Cara Cepat Hamil Setelah Haid

Dalam Tips Untuk Melakukan Cara Cepat Hamil Setelah Haid yang utama adalah dengan menghitung masa subur wanita dan berhubungan suami istri atau bercinta pada waktu tersebut di mana Masa subur itu adalah waktu yang tepat karena berpeluang besar terjadi kehamilan.

Cara Cepat Hamil Setelah Haid

Masa subur atau waktu terjadi ovulasi adalah proses pelepasan pelepasan pelepasan sel telur matang dari indung telur menuju tuba falopi dan siap dibuahi. Jika sel sperma dapat membuahi sel telur yang matang maka kehamilan akan terjadi.

Cara Menghitung Masa Subur Wanita Setelah Haid - Tips Cara Cepat Hamil Setelah Haid

Sementara itu, Ada 2 cara dalam menentukan masa subur wanita setelah haid untuk Cara Cepat Hamil Setelah Haid menurut informasi yang di ambil dari berbagai sumber adalah sebagai berikut :

Cara Menghitung Masa Subur Wanita Setelah Haid Pertama : menghitung masa subur wanita yang memiliki siklus haid teratur 28 hari

* Hari Pertama dalam siklus haid dihitung sebagai hari ke-1
* Masa subur adalah hari ke-12 hingga hari ke- 16 dalam siklus haid

Contoh: Bila seorang wanita haid mulai pada tanggal 1 April, maka hari pertama siklus haid adalah pada tanggal 1 April. Dan masa subur selanjutnya setelah haid akan terjadi pada tanggal 12 April hingga tanggal 16 April.

Cara Menghitung Masa Subur Wanita Setelah Haid Kedua: menghitung masa subur wanita dengan siklus haid yang tidak teratur 28 hari

Catat jumlah hari dalam satu siklus haid selama 6 bulan (6 siklus). Satu siklus haid dihitung mulai dari hari pertama haid saat ini hingga hari pertama haid berikutnya.

* Jumlah hari terpendek dalam 6 kali siklus haid dikurangi 18. Hitungan ini menentukan hari pertama masa subur. Jumlah hari terpanjang selama 6 siklus haid dikurangi 11. Hitungan ini menentukan hari terakhir masa subur.

* Rumus

Hari pertama masa subur = Jumlah hari terpendek – 18
Hari terakhir masa subur = Jumlah hari terpanjang – 11

Contoh : Perhitungannya : 26-18 = 8 dan 32–11 = 21. jadi masa suburnya adalah mulai hari ke-8 sampai ke 21 dari hari pertama haid.


Cara alami cepat hamil setelah haid, selain menghitung menghitung dan berhubungan suami istri pada masa subur, perlulah juga di barengi dengan mencoba tips cara agar cepat hamil lain seperti menjaga pola hidup sehat, kondisi badan harus prima,posisi bercinta yang tepat, menikmati hubungan, jangan stress dan jangan lupa untuk berdoa.

Tips Berhubungan Intim Suami Istri Supaya Cepat Hamil

Tips Berhubungan Badan Supaya Cepat Hamil - Memiliki anak adalah tujuan orang berkeluarga. Sebagian pasangan mungkin bisa dengan mudah memiliki anak, sementara sebagian lainnya perlu perjuangan. Ketika suasana hati telah pas dan waktunya juga tepat, Anda perlu mengatur posisi dan persiapan agar acara bercinta yang dilakukan membuahkan hasil. Berikut ini tips dari para ahli.


1. Manfaatkan gravitasi

Agar bisa hamil, posisi saat bercinta harus sedemikian rupa sehingga sperma bisa mencapai area leher rahim dengan mudah, sehingga kesempatannya untuk membuahi sel telur jadi lebih besar. Manfaatkan gaya gravitasi untuk membantu tercapainya "misi" ini. Misalnya dengan mengangkat bokong atau kaki ke atas, atau menyandarkannya di dinding. Selain itu, Anda juga bisa menaruh bantal di bagian bawah pinggul saat bercinta dengan posisi misionari, sehingga posisinya jadi sedikit terangkat.

2. Ketahui posisi bercinta yang tepat

Selain posisi bokong, kaki, dan pinggul, yang perlu diketahui selanjutnya adalah posisi bercinta. Posisi misionari (pria di atas) adalah posisi paling baik agar bisa cepat hamil. Sebagai variasi, Anda juga bisa mencoba posisi doggy-styleatau posisi menyamping. Tiga posisi ini memungkinkan terjadinya penetrasi lebih dalam, sehingga sperma bisa masuk ke area leher rahim dengan mudah dan kemungkinan terjadinya pembuahan akan lebih besar. Sementara itu, posisi yang tidak dianjurkan adalah woman on top atau wanita di atas, karena dengan demikian sperma pria akan dengan segera keluar dari leher rahim.

3. Alami orgasme

Riset menunjukkan bahwa wanita yang mengalami orgasme dan menikmati hubungan intimnya akan mampu lebih lama menyimpan sperma di dalam tubuhnya. Hal ini berhubungan dengan kontraksi otot yang terjadi saat Anda mengalami orgasme, sehingga sperma akan tertahan lebih lama.

4. Jangan terburu-buru

Meski Anda memang sangat ingin memiliki bayi, bukan berarti kenikmatan bercinta itu dilupakan begitu saja. Nikmati setiap menit yang Anda lewatkan bersama pasangan. Setelah ejakulasi, biarkan Mr P di dalam selama beberapa menit, kemudian barulah perlahan dikeluarkan. Setelah usai bercinta, jangan terburu-buru turun dari tempat tidur. Tetaplah berbaring, ambil posisi menyamping, lalu tarik kedua lutut ke arah perut, sehingga seperti meringkuk. Taruh bantal di bawah pinggul, lalu rilekskan diri dalam posisi seperti ini.

5. Latih otot dasar panggul

Otot dasar panggul yang kuat adalah modal utama wanita -tidak hanya untuk memuaskan pasangan saat bercinta, namun juga untuk menyukseskan misi memiliki anak.

Posisi Seks Gaya Bercinta yang Dapat Menjamin Anda Cepat Hamil

Posisi Seks Gaya Bercinta yang Dapat Menjamin Anda Cepat Hamil - JIKA Anda ingin segera menimang buah hati, bercinta pada hari yang tepat bukanlah satu-satunya faktor yang perlu diperhatikan. Posisi yang ideal juga dapat memengaruhi misi Anda.


Beberapa posisi seks dipercaya ampuh jika Anda sedang dalam tujuan mencapai kehamilan. Para pakar percaya bahwa jika Anda bercinta pada posisi yang menempatkan sperma lebih lama dalam Miss V, maka akan semakin besar kemungkinan untuk hamil.

Salah satu posisi yang diunggulkan ialah missionary. Posisi ini dipercaya berhasil karena beberapa alasan. Pertama, posisi ini memungkinkan untuk penetrasi yang lebih dalam. Sperma berada dalam posisi yang paling baik saat rahim terbuka. Selain itu, karena posisi pria di atas, sperma tidak akan bocor.

Posisi lain yang dapat membantu kehamilan adalah doggy style, di mana pria berada di belakang wanita. Pada posisi ini sperma dapat masuk ke mulut rahim. Jika pasangan Anda overweight dan doggy style dirasa tidak nyaman, berbaringlah berdampingan. Tapi ingat untuk menikmati saat bercinta, rileks dan tetap pada posisi itu untuk beberapa waktu. Demikian seperti dikutip iVillage.

Cara Alami Cepat Hamil

Cara Alami Cepat Hamil - Ada cara agar lebih gampang hamil. Salah satu cara melalui pola makan.


Courtesy ShutterStock.com
Cobalah untuk selalu mengkonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi. Sayuran hijau dan makanan kaya serat, adalah jenis makanan yang kaya akan antioksidan dan asam folat.

Dua komponen ini dapat membantu sistem reproduksi, sebagaimana diberitakan Boldsky.

Makanan yang kaya akan asam folat antara lain kedelai, kuning telur, kentang, gandum, kembang kol, asparagus, bit, pisang, brokoli, dan tauge.

Tidak hanya makanan, tingkat stress juga dapat mempengaruhi fertilitas perempuan. Cobalah untuk mengurangi tingkat stress dengan olahraga seperti yoga. Olahraga ringan secara teratur dapat membantu mengurangi tingkat stress.

Bobot tubuh yang terlalu kurus atau pun terlalu berat juga dapat menentukan fertilitas perempuan. Cobalah berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengetahui berapa bobot tubuh yang tepat untuk konsepsi.

Hubungan yang sehat dengan pasangan juga dapat membantu meningkatkan fertilitas secara alami. Sepadat apapun jadwal Anda, cobalah untuk memiliki waktu bersama pasangan yang berkualitas.

Vemale.com

Ovulasi Pada Wanita

Ovulasi pada Wanita - Ovulasi adalah salah satu hal yang paling penting bagi seorang wanita, karena merupakan faktor penentu dalam mendapatkan kehamilan atau mencegah kehamilan.

Ovulasi terjadi ketika telur yang matang dilepaskan dari ovarium, turun ke tuba fallopi, dan siap untuk dibuahi. Lapisan rahim telah menebal untuk mempersiapkan telur yang dibuahi. Jika tidak ada pembuahan terjadi, lapisan dinding rahim serta darah akan luruh. Peluruhan sel telur yang belum dibuahi dan dinding rahim disebut juga menstruasi.

Beberapa hal penting tentang Ovulasi yang perlu anda ketahui:

• Sebuah sel telur hidup 12-24 jam setelah meninggalkan ovarium
• Biasanya hanya satu telur yang dilepaskan setiap kali ovulasi
• Ovulasi dapat dipengaruhi oleh stres, penyakit atau gangguan dari kegiatan rutin sehari-hari.
• Beberapa wanita mungkin mengalami beberapa bercak darah ringan selama ovulasi
• Implantasi/perlekatan telur yang dibuahi biasanya terjadi 6-12 hari setelah ovulasi
• Setiap wanita itu dilahirkan dengan jutaan telur yang matang menunggu mulainya ovulasi
• Sebuah periode menstruasi dapat terjadi bahkan jika ovulasi tidak terjadi
• Ovulasi dapat terjadi bahkan jika menstruasi tidak terjadi
• Beberapa wanita bisa merasakan sedikit nyeri atau sakit di dekat ovarium selama ovulasi disebut ‘mittelschmerz’, dalam bahasa Jerman yang berarti “rasa sakit ditengah”
• Jika sebuah telur tidak dibuahi, itu terpecah dan diserap ke dalam lapisan rahim

Mengetahui Saat Ovulasi:

Suatu siklus bulanan wanita diukur dari hari pertama dari periode menstruasi hingga hari pertama dari periode berikutnya. Rata-rata siklus bulanan wanita biasanya adalah antara 28-32 hari, tetapi beberapa wanita mungkin memiliki siklus yang lebih pendek atau lebih lama.

Ovulasi dapat dihitung dari hari pertama periode menstruasi terakhir (HPHT) atau dengan menghitung 12-16 hari dari periode yang diharapkan berikutnya. Kebanyakan wanita berovulasi kapan saja di antara hari ke 11 - 21 dari siklus mereka, dihitung dari hari pertama haid terakhir. Ini yang banyak orang sebut sebagai “masa subur” dari siklus wanita, karena hubungan seksual selama masa ini meningkatkan kemungkinan terjadi kehamilan. Ovulasi dapat terjadi pada berbagai waktu selama siklus, dan mungkin terjadi pada hari yang berbeda setiap bulan.

Siklus Ovulasi terbagi dalam dua bagian:

Bagian pertama dari siklus ovulasi disebut fase folikular. Fase ini dimulai hari pertama periode haid terakhir (HPHT) dan berlanjut sampai terjadinya ovulasi. Ini paruh pertama dari siklus, ini dapat sangat berbeda untuk setiap wanita yang berlangsung kira-kira 7 hari sampai 40 hari.

Bagian kedua siklus ini disebut fase luteal dan berlangsung dari terjadinya ovulasi hingga periode berikutnya dimulai. Fase luteal memiliki waktu yang lebih tepat dan biasanya hanya 12-16 hari dari terjadinya ovulasi. Hal ini menunjukkan bahwa hari ovulasi akan menentukan berapa lama siklus anda. Ini juga berarti bahwa faktor-faktor luar seperti stres, penyakit, dan gangguan rutinitas biasa, dapat menimbulkan terjadinya ovulasi yang kemudian efeknya terjadi perubahan waktu haid anda yang akan datang.

Siklus Ovulasi

Jadi pendapat yang mengatakan bahwa stres dapat mempengaruhi siklus menstruasi hanya sebagian benar. Stres dapat mempengaruhi ovulasi yang akhirnya menentukan saat haid akan datang, tapi stres di sekitar waktu periode yang diharapkan (fase luteal) tidak akan membuat siklus anda terlambat, karena sudah ditentukan saat itu akan datang 12-16 hari sebelumnya!

Dari Menstruasi sampai Ovulasi 

Waktu siklus menstruasi Anda dimulai, tingkat hormon estrogen anda rendah. Hipotalamus anda (yang bertanggung jawab mempertahankan kadar hormon Anda) mengirimkan sebuah pesan ke kelenjar pituitari yang kemudian mengirimkan hormon FSH (folikel stimulating hormone). FSH ini memicu beberapa folikel Anda untuk berkembang menjadi telur matang. Salah satu ini akan berkembang menjadi folikel dominan, yang akan merilis telur matang dan yang lain akan hancur. Setelah folikel matang mereka mengirimkan hormon lain, estrogen. Tinggi kadar estrogen akan memberitahu hipotalamus dan kelenjar hipofisis bahwa ada telur yang matang.

Luteinizing hormone (LH) kemudian dilepaskan, disebut sebagai lonjakan LH. Lonjakan LH menyebabkan telur meledak melalui dinding ovarium dalam waktu 24-36 jam dan memulai perjalanannya ke tuba tabung untuk fertilisasi. Folikel telur yang dilepaskan ini disebut korpus luteum, dan itu akan merilis progesteron yang membantu penebalan dan persiapan lapisan rahim untuk implantasi. Korpus luteum akan memproduksi progesteron selama sekitar 12-16 hari (fase luteal siklus Anda.) Jika telur dibuahi, korpus luteum akan terus memproduksi progesteron untuk kehamilan berkembang sampai plasenta mengambil alih. Anda dapat mulai mencari gejala kehamilan sedini satu minggu setelah pembuahan. Jika tidak terjadi pembuahan telur melarut setelah 24 jam.

Pada saat ini kadar hormon Anda akan menurun dan dinding rahim Anda akan mulai untuk meluruh sekitar 12-16 hari dari ovulasi. Ini adalah menstruasi (siklus menstruasi) dan membawa kita kembali ke hari 1 dari siklus Anda. Untuk mengetahui kapan waktu ovulasi anda, bisa dengan mudah menggunakan ovutest, cara menggunakannya silahkan baca disini.

Pengen Cepat Hamil ? Jangan Lakukan Ini !

Apakah Anda adalah salah satu orang yang pengen cepat hamil ? Banyak hal yang perlu diperhatikan jika Anda "pengen cepat hamil" mulai dari asupan nutrisi,menjaga kesehatan,posisi bercinta,kesuburan sperma dan sel telur,dan masih banyak lagi hal-hal yang membuat Anda cepat hamil .

Ada beberapa hal yang tidak direkomendasikan atau yang jangan Anda lakukan jika Anda pengen cepat hamil .Berikut adalah beberapa hal yang mesti Anda jangan lakukan jika ingin segera cepat hamil :

1.Jangan Menggunakan Pelumas/Lubrikan

Ini berlaku untuk semua jenis pelumas, bahkan pelumas seperti Asrtoglide atau KY jelly  yang sebelumnya di anggap aman. Penelitian menunjukkan bahwa hampir semua jenis pelumas/lubrikan dapat membahayakan sperma bahkan membunuh sperma tersebut. Tentu saja, ini bukanlah jalan untuk memperoleh kehamilan dalam waktu dekat.

2.Jangan Merokok 
Hampir setiap orang pasti tahu akan bahaya rokok.Rokok ini tentu sangat berbahaya bagi Anda yang "pengen cepat hamil".Merokok secara serius dapat menghambat keinginan Anda untuk memiliki momongan. Kalaupun anda hamil, merokok dapat membahayakan janin atau bayi Anda yang belum lahir.

3.Jangan Hanya Menebak Kondisi Tubuh Anda

Anda harus tahu apa yang sedang terjadi dalam tubuh Anda, jika Anda serius "pengen cepat hamil" .Mulailah mencatat siklus menstruasi Anda dan mencari tahu kapan Anda berovulasi.Sehingga Anda akan dapat merencanakan waktu yang tepat untuk melakukan hubungan seksual saat Anda sedang masa subur.Ini sangat membantu meningkatkan peluang Anda untuk cepat hamil. Jauh lebih baik dibanding hanya melakukan hubungan seksual di sembarang hari dan berharap yang terbaik.Jadi jangan hanya menebak kondisi tubuh Anda .

4.Jangan Malas

Apapun yang ingin Anda peroleh tentu harus menghilangkan sifat malas ini.Jika Anda "pengen cepat hamil" pastikan Anda melakukan olahraga yang cukup dan jangan biarkan tubuh kelebihan berat. Kelebihan berat badan ini juga menjadi penyebab seorang wanita susah hamil,mengganggu keseimbangan hormon dan semaki memperburuk gejala PCOS yang diderita, sehingga menyebabkan kemandulan.Pastika juga Anda mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang yang mengandung asupan vitamin dan mineral yang cukup.

5. Jangan Melakukan Semuanya Demi Bayi Anda Saja

 Jangan lupakan pasangan dan hal lainnya yang juga penting ketika Anda terburu untuk segera hamil.Terpaku untuk segera hamil dapat menyita semua kesenangan Anda ketika berhubungan seksual.Nikmatilah saat Anda melakukan hubungan tersebut,karena hal ini akan membantu Anda untuk cepat hamil .Terkadang stress dan cemas dapat mengendalikan Anda. Jaga agar semuanya untuk tetap pada perpektif yang benar, dan usahakan untuk menjaga hubungan Anda dan pasangan tetap dekat.

Nah itu dia hal-hal yang mesti jangan dilakukan jika Anda "pengen cepat hamil".Semoga keinginan Anda untuk segera hamil dapat terwujud.

Panduan Cara Cepat Hamil

Buku Panduan Cara Cepat Hamil - Keinginan untuk segera hamil sering dirasakan oleh pasangan yang sudah menikah.Namun ,ternyata keinginan itu dihalangi oleh masalah susahnya untuk bisa cepat hamil.

Banyak informasi di Internet maupun media lainnya yang memberikan gambaran cara agar hamil.Tetapi tidak semua informasi itu diberikan secara akurat.

Ada sebuah buku yang memberikan Anda cara agar cepat hamil.Buku ini berisi panduan lengkap tentang panduan "cara cepat hamil" dan informasi seputar kehamilan.

Mengapa Memilih Buku "Panduan Lengkap Cara Cepat Hamil" ini?

Anda djamin tidak akan rugi memiliki buku ini.Buku ini akan segera menjawab dan memberikan solusi tetang apa permasalahan Anda sehingga Anda susah hamil.Kelebihan buku ini adalah :

1.Buku ini ditulis oleh dokter spesialis kandungan (dr.Rosdiana Ramli,SpOG) yang memang ahli dalam menangani masalah kehamilan.Tentunnya ini adalah informasi yang bisa dipercaya,karena beliau (dr.Rosdiana Ramli,SpOG) sudah berpengalaman menangani masalah untuk segera cepat hamil.

2.Buku ini membahas masalah infertilitas dengan tuntas dan lengkap dengan bahasa yang ringan sehingga mudah dimengerti pembaca yang awam istilah medis.

3.Buku ini membahas tuntas fakta di balik mitos-mitos cara cepat hamil yang berkembang di masyarakat kita. Beberapa dari mitos tersebut ternyata bisa dibuktikan kebenarannya secara medis sementara kebanyakan mitos lainnya tidak benar.

4.Buku ini lebih objektif karena TIDAK mempromosikan obat-obatan, klinik, ataupun rumah sakit tertentu dan TIDAK mengadakan kerjasama promosi dengan lembaga/perusahaan manapun.

5.Buku ini tersedia dalam bentuk digital, sehingga mudah untuk disimpan dalam perangkat komputer bahkan sangat nyaman untuk dibaca melalui handphone ataupun Ipad, Ipod dan sejenisnya

6.Buku ini tersedia dalam satu paket dengan 4 ebook lainnya. Pembaca bisa mendapatkan semua ebook tersebut hanya dengan membeli buku Panduan Lengkap Cara Cepat Hamil.

7.Harga buku yang relatif murah jika dibandingkan dengan banyaknya informasi dan tips yang bisa didapatkan pembaca di dalamnya.

Kelebihan buku "Panduan Lengkap Cara Cepat Hamil" ini tentu akan mempermudah Anda untuk segera bisa hamil dan memiliki keturunan.

Apa Saja Isi Buku Ini

Cara Cepat Hamil

berikut info dari dari Penulisnya.

• Dalam buku ini, saya menjelaskan semua hal yang PENTING untuk Anda dan pasangan Anda ketahui. Diantaranya adalah:
• Saya akan mengajak Anda mempelajari, faktor apa yang membuat Anda sulit hamil dan memberikan solusi berdasarkan faktor masalah tersebut
• Saya akan memperlihatkan pada Anda: faktor apa saja yang bisa membuat suami tidak subur. Ini penting karena ketidaksuburan bukan hanya dialami istri saja
• Saya akan memberikan daftar makanan dan minuman apa saja yang bisa membantu agar Anda bisa cepat hamil
• Saya juga memberikan daftar makanan dan minuman apa saja yang sebaiknya DIHINDARI
• Saya akan membeberkan Tips Rahasia Cepat Hamil yang telah terbukti secara medis mampu meningkatkan peluang hamil
• Saya akan mengajarkan cara menghitung masa subur dengan akurat (Ingat!! Sangatlah penting untuk menghitung masa subur dengan tepat!)
• Saya akan memberikan tips-tips dalam berhubungan seks, untuk menjawab pertanyaan: "Gaya bercinta manakah yang memperbesar peluang hamil?"
• Saya akan membagikan tips bagaimana memperbesar peluang Anda mendapatkan anak dengan jenis kelamin yang Anda harapkan
• Bagi Anda yang mengalami kegemukan (obesitas), saya akan membantu Anda bagaimana meningkatkan peluang hamil (disertai Tips Diet lengkap!)
• Saya akan menjelaskan pada Anda tentang obat-obatan penyubur
• Saya akan memberikan Anda petunjuk kapan waktu yang tepat untuk memeriksakan diri ke dokter dan melakukan serangkaian tes
• Saya akan menjelaskan jenis-jenis pemeriksaan dan terapi yang biasa dilakukan untuk mempercepat kehamilan
• Dan masih banyak lagi 'RAHASIA' lain yang selama ini menjadi pertanyaan-pertanyaan Anda dan pasangan Anda.

Pesan Segera Klik Gambar dibawah ini

Dapatkan Harga Spesial dan Bonus-Bonus Menarik lainnya ..

Syarat Sperma Tokcer Agar Pasangan Cepat Hamil

Zaman dulu, seorang laki-laki dianggap jantan jika berhasil memiliki banyak anak. 'Tokcer', begitulah sebutan bagi laki-laki yang rajin menambah jumlah anggota keluarganya. Tentunya rahasia di balik kejantanan bapak-bapak ini adalah sperma yang sehat dan berkualitas. Apa saja sih syarat-syarat sperma yang sehat itu?

"Ada batas minimal jumlahnya agar dapat membuahi sel telur. Maka untuk mengetahui sehat tidaknya sperma harus lewat pemeriksaan laboratorium. Secara kasat mata, kalau warnanya hijau, itu pertanda adanya infeksi," kata dr Ponco Birowo, spesialis urologi dari RSCM kepada detikHealth seperti ditulis, Rabu (12/12/2012).

Dr Ponco memaparkan syarat-syarat sperma yang sehat itu antara lain:

1. Minimal terkandung 15 juta sel sperma dalam 1 cc air mani

2. Sebanyak 40 - 50 persen sel spermnya harus aktif bergerak

3. Sperma yang memiliki bentuk normal, yaitu memiliki kepala oval dan ekor lengkap minimal sebanyak 4 persen dari keseluruhan sperma

"Untuk menjaga kesehatan sperma, perlu diperhatikan gaya hidupnya, jangan merokok, jangan memakai celana dalam yang terlalu ketat serta jangan memangku laptop," kata dr Ponco.

Walau terlihat sepele, memangku laptop dapat merusak sperma karena panas yang dihasilkannya bisa sampai ke testis. Testis sendiri terletak pada bagian yang cukup jauh dari organ bagian dalam atau pusat tubuh karena sangat rentan terhadap panas. Oleh karena itu, dr Ponco mewanti-wanti para laki-laki yang bekerja di tempat yang panas, misalnya koki, untuk berhati-hati menjaga kesuburannya.

Menanggapi mitos adanya beberapa makanan yang diyakini dapat menambah jumlah atau kelincahan sperma seperti tauge, dr Ponco menerangkan mungkin kandungan vitamin E dan antioksidan di dalamnya yang menghasilkan efek positif. Tapi untuk jenis makanan tertentu, belum ada penelitan yang dapat membuktikan khasiatnya.

"Ada juga obat-obatan yang dapat mempengaruhi sperma, bisa berakibat baik atau buruk. Yang berakibat baik misalnya antioksidan dan vitamin. Kalau yang berakibat buruk ya seperti narkoba, mariyuana dan sejenisnya. Memang ada beberapa jenis obat tertentu, tapi masih perlu diteliti lebih lanjut," ungkap dr Ponco.

Untuk menghasilkan sperma yang sehat, beberapa hal yang dapat dilakukan adalah sebagai berkut:

1.Mengkonsumsi multivitamin, terutama vitamin E dan antioksidan yang penting untuk fungsi dan produksi sperma.

2.Hindari stres yang bisa menurunkan fungsi seksual.

3.Rutin berlahraga atau aktivitas fisik lainnya untuk meningkatkan stamina.

4.Perhatikan berat badan. Kegemukan dapat mengganggu produksi hormon reproduksi dan menurunkan kualitas sperma.

5.Hindari rokok, alkohol dan narkoba.

6.Usahakan agar testis tidak terpapar panas secara langsung, misalnya lewat memangku laptop atau mandi sauna dan air hangat.

Sumber : health.detik.com