Tips Kesehatan Ibu Hamil

Tips Seputar Kesehatan Ibu Hamil Dan Janin

Inilah 4 Posisi Terbaik Agar Cepat Hamil

posisi cepat hamil punya anak memiliki momonganInilah 4 Posisi Terbaik Agar Cepat Hamil - Selain kesehatan organ reproduksi, banyak faktor yang bisa menentukan kehamilan seseorang. Salah satunya adalah posisi bercinta. Jika Anda dan suami sedang merencanakan program untuk punya anak, ada beberapa gaya bercinta tertentu yang bisa membuat Anda cepat hamil.

Anda dan suami sebaiknya memilih posisi yang memungkinkan sperma dikeluarkan sedekat mungkin dengan serviks wanita. Hal ini terkait dengan masa hidup sperma dan sel telur.

Setelah telur dilepaskan dari ovarium (tahap ini juga dikenal dengan ovulasi), umumnya hanya bertahan selama 24 jam. Sementara sperma bisa bertahan tiga sampai lima hari dalam tubuh wanita. Oleh karena itu, jika mengharapkan terjadinya kehamilan maka sel telur harus berada sedekat mungkin dengan sperma agar bisa bertemu sebelum telur mati.

Lalu posisi apa saja yang dianjurkan untuk mewujudkan kehamilan? Hindari gaya bercinta yang melawan gravitasi seperti berdiri, duduk atau woman on top. Cobalah beberapa posisi ini, seperti yang dikutip dari Times of India.

1. Misionaris / Man-on-top
Man-on-top dipercaya sebagai posisi bercinta terbaik jika Anda ingin hamil. Hal ini karena posisi tersebut bisa menghasilkan terjadinya penetrasi sedalam mungkin sehingga semburan sperma berada sedekat mungkin ke serviks.

2. Doggy Style
Posisi pria yang melakukan penetrasi dari belakang juga direkomendasikan agar cepat mendapatkan anak. Dengan posisi doggy-style, maka ujung Mr Happy pasangan akan menghadap mulut rahim. Hal ini membuat sperma mengarah ke mulut rahim dan berenang menuju ke dalam rahim untuk mencapai sel telur.

3. Spooning
Posisi ini membantu sperma masuk lebih dekat ke leher rahim. Penetrasi yang lebih dalam juga membantu beberapa wanita yang rahimnya miring. Setelah terjadi ejakulasi, jangan langsung berbalik, pertahankan posisi ini selama 10 hingga 15 menit untuk memberi kesempatan bagi sperma berenang mencari sel telur.

4. Menaikkan Posisi Pinggul
Mungkin ini bukan termasuk gaya bercinta, tapi menaikkan pinggul saat berhubungan intim juga bisa membantu kehamilan terjadi lebih mudah. Anda bisa mengganjal pinggul dengan bantal sehingga posisi pinggul lebih tinggi dari perut dan memberikan waktu bagi sperma untuk berenang menuju sel telur.

Cara lainnya adalah dengan mengangkat kedua kaki Anda dan menahannya dengan dinding setelah melakukan hubungan seksual.

Rajin Bercinta dapat membantu Anda Lebih Subur

hubungan intim badan suami istri punya anak hamil memilik momongan tips dan trikRajin Bercinta dapat membantu Anda Lebih Subur - Mengapa ada pasangan yang begitu "produktif" dalam menghasilkan anak, ada pula yang begitu sulit mendapatkan kehamilan meskipun telah melakukan berbagai macam cara? Jawabannya bisa saja terkait masalah kesehatan dan kesuburan, tetapi bisa juga karena ketidaktahuan kita mengenai cara yang paling tepat untuk memungkinkan terjadinya pembuahan.

Dr Arun Ghosh, dokter umum yang berspesialisasi di bidang kesehatan seksual di Spire Liverpool Hospital, paling sering ditanya mengenai pengaruh panjang penis terhadap kesuburan. Sayang, menurutnya, dua hal tersebut tidak saling mempengaruhi. Yang penting adalah sesering apa Anda melakukan hubungan seks. Semakin sering Anda bercinta, semakin baik kualitas sperma pasangan Anda.

"Jika Anda sedang berusaha hamil, Anda membutuhkan sperma sesegar mungkin, bukan yang sudah berada di dalam prostat selama tiga atau empat hari," katanya.

Kita sendiri juga tidak mengalami masa subur setiap hari dalam siklus menstruasi kita. Studi dari National Institute of Environmental Health Sciences menunjukkan bahwa perempuan hanya bisa hamil dalam enam hari dari siklus bulanannya. Yaitu lima hari menjelang ovulasi, dan pada hari kita berovulasi itu sendiri.

Ovulasi terjadi 14 hari setelah mens hari pertama. Namun, hitungan ini hanya bisa tepat untuk perempuan yang memiliki siklus haid 28 hari secara konsisten. Orang dengan siklus yang konsisten pun tidak semuanya berovulasi pada waktu yang sama. Hanya dengan mengamati beberapa informasi seperti karakteristik cairan serviks atau perubahan suhu tubuh, Anda bisa memprediksi secara tepat kapan Anda akan berovulasi.'

Setelah mendapatkan perhitungan yang pas, Anda bisa melakukan hubungan seks dengan peluang kehamilan yang lebih besar. Oleh karena itu, jika Anda tidak mengetahui informasi ini, dan hanya berhubungan seks satu kali seminggu, bisa-bisa Anda melewatkan masa ovulasi tersebut. Sekali lagi, seks yang produktif diperlukan untuk mencapai pembuahan pada telur.

(Dari berbagai sumber)
KOMPAS.com

Ulasan Agar Cepat Hamil : Haid Tidak Teratur Tanda Gangguan Kesuburan?

haid tidak teratur cegah cara cepat hamil punya momongan anak Ulasan Agar Cepat Hamil : Haid Tidak Teratur Tanda Gangguan Kesuburan? - Haid atau menstruasi yang terjadi setiap bulan seringkali dikaitkan dengan kesuburan yang dimiliki. Tapi benarkah haid yang tidak teratur tanda adanya gangguan kesuburan?

"Patokan secara kasar bisa, tapi belum tentu juga, ada pasien saya yang haidnya tidak teratur tapi gampang hamil," ujar dr Med Damar Prasmusinto, SpOG saat dihubungi detikHealth dan ditulis, Rabu (12/12/2012).

Dr Damar menuturkan sebenarnya haid tidak ada yang bisa reguler terus, tapi secara keseluruhan ada yang haidnya datang teratur tiap bulannya namun ada juga yang tidak teratur seperti beberapa bulan sekali.

Meski begitu kadang haid yang tidak teratur ini juga bisa menjadi tanda adanya gangguan kesuburan, seperti gejala dari kondisi PCOS (Polycistic Ovarium Syndrome) yaitu kondisi akibat ketidakseimbangan hormon.

"PCOS hormonnya nggak balance. Hormon FSH, LH, progesteron dan estrogen berfungsi mematangkan sel telur yang keluar tiap bulan saat ovulasi. Karena hormonnya tidak seimbang jadi sel telur nggak matang dan tidak terjadi ovulasi," ungkapnya.

PCOS merupakan kelainan endokrin terbanyak yang dialami oleh perempuan di usia reproduktif. Kelainan ini ditandai dengan siklus haid yang tidak teratur dan menjadi salah satu penyebab infertilitas pada perempuan terutama di usia reproduksi.

Penyebab dari kondisi ini antara lain obesitas, resistensi insulin, gangguan sekresi hormon GnRH, gangguan enzim di ovarium dan faktor genetik. Akibatnya perempuan mengalami siklus yang tidak berovulasi, jadi terkadang bisa tidak mengalami haid selama 2-3 bulan.

Dr Damar mengungkapkan selain itu ada juga hormon-hormon yang berfungsi mempersiapkan rahim untuk hamil. Tapi lagi-lagi jika hormonnya tidak seimbang, maka rahim bisa menjadi lebih tebal atau justru lebih tipis sehingga menghambat proses penempelan embrio.

Selain masalah haid, adanya keputihan juga bisa mempengaruhi kesuburan. Hal ini karena infeksi dari keputihan bisa menyebabkan adanya peradangan atau inflamasi di dalam rahim.

"Kalau rahim ada radang maka embrio akan menjadi sulit untuk menempel di rahim sehingga bisa ganggu kesuburan," ujar dr Damar dari Dipenglihatan Departemen Kebidanan dan Kandungan FKUI-RSCM ini.

Karena itu gangguan kesuburan tidak selalu ditandai dengan terganggunya siklus menstruasi, karena ada faktor-faktor lain yang bisa menjadi pemicu atau penyebabnya. Untuk itu perlu dilakukan pemeriksaan secara menyeluruh agar diketahui penyebabnya.

http://m.detik.com/health/read/2012/12/12/085821/2116123/775/

Diet agar Cepat Hamil

Diet agar cepat hamil punya anak momongan Survei membuktikan, semakin lama usia wanita melahirkan anak pertamanya, ia menjadi semakin tua. Sejalan dengan itu, semakin banyak juga pasangan yang sulit memiliki anak sehingga kehamilan menjadi pokok persoalan utama dalam kehidupan rumah tangga mereka.

Begitu banyak cara dilakukan pasangan seperti ini agar bisa mendapat momongan. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat agar kehamilan bisa lebih mudah terjadi. Jorge E Chavarro, MD, ScD, asisten profesor di bidang Nutrisi dan Epidemiologi di Harvard School of Public Health dan penulis buku The Fertility Diet, memberikan beberapa tips berikut ini.

Dapatkan asupan protein dari sumber nabati
Menurut riset Chavarro terhadap 18.000 responden, makanan yang meningkatkan kadar insulin terlalu banyak dapat menyebabkan wanita sulit hamil. "Tidak semua protein dicerna dengan cara yang sama. Protein hewani memerlukan lebih banyak insulin untuk dapat dicerna," begitu penjelasan Chavarro. Karenanya, coba perbanyak konsumsi protein nabati, misalnya dari bahan makanan dari kacang kedelai.

Kurangi lemak trans
Lemak jenis ini banyak ditemukan pada makanan yang diolah dengan cara dipanggang dan digoreng. Lemak trans dapat meningkatkan kadar insulin. Lebih baik, perbanyak konsumsi lemak tak jenuh tunggal, seperti yang terdapat pada alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun. Jenis lemak ini diyakini para ahli dapat menurunkan risiko ketidaksuburan.

Hindari lonjakan gula yang berlebihan
Mengonsumsi karbohidrat yang mudah dicerna, seperti roti putih, kentang, dan gula, dapat membuat kadar gula melonjak naik sehingga produksi insulin juga menjadi terangsang. Carolyn Dean, MD, ND, salah satu penulis The Yeast Connection and Women's Health, menyatakan bahwa jenis karbohidrat seperti ini juga sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan ragi secara berlebihan.

"Hal ini dapat mengganggu kinerja hormon yang diperlukan terhadap terjadinya kehamilan," kata Dean. Lebih lanjut, ia menganjurkan kepada pasangan yang sulit memiliki anak untuk mengurangi konsumsi gula dan tepung. "Ganti bahan itu dengan karbohidrat kompleks yang lebih lambat dicerna dan perbanyak makanan yang kaya serat," imbuhnya lagi.

Hal yang Dapat Anda Lakukan agar Dapat Hamil Secara Alami

hamil secara alami cepat Hal yang Dapat Anda Lakukan agar Dapat Hamil Secara Alami - Sel telur dan sperma yang sama-sama sehat tidak akan menghasilkan kehamilan jika mereka tidak bertemu. Nah, bagaimana agar keduanya bisa bertemu? Sebaiknya hubungan seks dilakukan di hari ovulasi saat sel telur matang terlepas dari ovarium.

Seks juga bisa dilakukan beberapa hari sebelum ovulasi karena sperma bisa hidup selama beberapa hari di dalam saluran reproduksi perempuan. Dalam rangka mendapatkan kemampuan membuahi sel telur, sperma harus berada di saluran reproduksi wanita selama enam jam.

Lalu kapan Anda berovulasi? Hal itu bisa diketahui dengan menghitung masa subur. Nah, untuk menghitung masa subur maka kenalilah siklus menstruasi atau haid Anda.

"Karena menghitung masa subur berarti melihat masa haid. Bisa dilihat siklus menstruasi selama tiga bulan terakhir," kata Dr Ali Sungkar, SpOG, dalam perbincangan dengan detikHealth, Rabu (12/12/2012).

Dokter yang berpraktik di RSCM dan Brawijaya Woman and Children Hospital ini menjelaskan siklus haid setiap perempuan berbeda-beda, antara 21-35 hari. Jika siklus menstruasinya selalu 28 hari, lalu hitung mundur 14-16 hari, kemudian hasilnya dikurangi tiga dan ditambah tiga.

"Jadi misalnya diperoleh angka 14, maka masa suburnya sejak hari ke-11 hingga 17. Karena ada plus minus tiga hari. Dalam rentang itu tidak tahu pastinya mana yang paling subur, tapi setidaknya dalam rentang waktu itu peluang untuk hamil lebih besar," papar dr Ali.

Hanya satu sperma terbaik yang bertemu dengan sel telur sehatlah yang bisa membuahkan kehamilan. Karena itu waktu berhubungan seks selama masa subur bisa diatur misalnya tiga kali dalam rentang satu minggu itu, atau dilakukan secara selang-seling.

Para ahli sepakat tidak ada seorang pun yang tahu pasti terjadinya ovulasi. Namun sel telur atau oosit hanya bisa hidup tak lebih dari 24 jam, sedangkan sperma bisa mempertahankan kemampuan membuahi selama 2-4 hari.

Lakukan Hal Ini

Dalam buku 'Making A Baby' karya Debra Fulghum Bruce, Ph.D, Samuel Thatcher, M.D. Ph.D, dan Britt Berg, M.S, ada beberapa hal yang perlu Anda lakukan untuk hamil secara alami, yakni:

1. Ikuti Kalender

Kalender masa subur bisa diketahui jika mestruasi berlangsung teratur. Jadi, catatlah kapan keluar haid pertama di setiap siklus menstruasi. Berilah tanda X pada kalender. Lalu hitung mundur 14-16, dan tandai kalender dengan tanda X lagi. Beri tanda rendatang waktu tiga hari sebelum dan 3 hari setelah tanda X yang kedua sebagai contekan kapan melakukan hubungan intim yang berpeluang besar menghasilkan kehamilan.

2. Cek Lendir Serviks

Lendir ini cenderung meningkat selama beberapa hari sebelum ovulasi dan akan berhenti keluar dalam waktu 24 jam setelah ovulasi. Nah, lendir seperti apa yang mengindikasikan waktu paling pas menerima sperma? Yakni lendir yang jernih, licin, dan elastis, mirip putih telur.

Pada saat mendekati ovulasi, lendir ini muncul. Namun setelah ovulasi, lendir mengental dan kehilangan elastisitasnya. Maka itu setiap ke kamar mandi, usaplah vagina dengan tisu. Lalu perhatikanlah apakah vagina kering, halus, atau seperti ada pelumas. Jika ada lendir yang menempel, rasakanlah teksur dan perhatikan warna serta elastisitasnya.

Jumlah dan konsistensi lendir serviks berada di bawah kendali estrogen. BIasanya semakin banyak estrogen maka semakin banyak lendir yang ada. Jadi lendir normal muncul pada pertengahan siklus menstruasi.

3. Perhatikan Suhu Basal Tubuh (SBT)

Ovulasi biasanya terjadi satu-dua hari setelah titik suhu yang terendah. Nah, pada saat terjadi kenaikan suhu -17,5 hingga -17,2 derajat Celcius, diduga hal itu bukti produksi progesteron. Ingat, baru bukti dugaan.

Apabila terjadi kenaikan suhu tubuh yang nyata, maka disebut anjakan. Di siklus 28 hari, anjakan terjadi di hari ke-13 sampai ke-14. Suhu harus tetap naik sampai tepat sebelum menstruasi berikutnya dimulai. Jika kenaikan suhu berlangsung kurang dari 10 hari, atau terjadi penurunan setelah kenaikan, ini menjadi bukti disfungsi ovarium sehingga kemungkinan tidak ada ovulasi.

Untuk mengukur SBT, Anda bisa menggunakan termometer khusus untuk mengukur suhu basal tubuh di apotek. Untuk memudahkan pengukuran, simpan termometer dan kertas pencatat di samping tempat tidur. Nah, pengukuran SBT bisa dilakukan saat bangun pagi saat Anda bangun tidur.

Penelusuran SBT hanya menunjukkan ovulasi kemungkinan sudah terjadi, dan bukan apakah akan terjadi. Karena itu banyak ahli yang berpendapat tekni ini buruk dilakukan jika ingin memilih waktu berhubungan intim.

4. Gunakan Alat Prediksi Ovulasi

Alat prediksi ovulasi (APO) sangat sensitif dan dapat diandalkan, karena bisa mengukur hormon pelutein (LH) secara akurat. Ovulasi tidak akan terjadi tanpa LH, namun kenaikan LH juga tidak menjamin adanya ovulasi. LH diukur alat ini melalui urine dan darah.

Pada beberapa perempuan, kadar LH dalam darah dan urinenya memang selalu tinggi. Pastikan hal itu pada tes darah di awal siklus, sebab kondisi ini salah satu penyebab kemandulan.

Bila ada perempuan yang mengonsumsi obat untuk menginduksi ovulasi, maka LH akan meningkat. APO akan menunjukkan positif apabila obat sedang dikonsumsi, atau 1-2 hari setelah dihentikan.

Cara Lucu Cepat Hamil dan Membuat Anak

Ini dia Cara Lucu Cepat Hamil dan Membuat Anak ???


Ini Hanya Hiburan Semata tanpa maksud apapun dan Semoga Anda Terhibur :D

Posisi Hubungan Intim Agar Cepat Hamil

Posisi Hubungan Intim Agar Cepat Hamil terbaik adalah yang bisa arahkan sel sperma ke jarak terdekat dengan leher rahim - Hubungan intim yang membuahkan kehamilan bagi banyak pasangan suami istri tidaklah sulit. Namun ada juga istri yang mengalami kehamilan tak kunjung datang, meski sudah bercinta tanpa kontrasepsi, karena berbagai alasan.

Dalam beberapa keadaan, memang perlu trik khusus agar pembuahan dapar terjadi. Posisi seks terbaik untuk hamil adalah saat sel sperma berada pada jarak terdekat dengan leher rahim.

Ini berhubungan dengan masa hidup sel sperma dan sel telur. Sejak dilepaskan, sebuah sel telur hanya bertahan selama 24 jam, sementara sel sperma bertahan dalam tubuh wanita 3-5 hari.

Meski masih menjadi perdebatan, posisi seks diperkirakan memengaruhi kecepatan sperma menjangkau rahim. Pinggul wanita juga diposisikan sedemikian rupa disinyalir mampu menampung sperma selama mungkin.

Bila ingin segera memiliki momongan, pertimbangkan beberapa posisi berikut, seperti dikutip dari Times Of India.

1. Posisi Misionaris

Pria di atas saat hubungan intim disebut posisi terbaik untuk terjadinya kehamilan. Hal ini karena posisi misionaris memungkinkan penetrasi sedalam mungkin, dan sperma makin dekat dengan leher rahim.

2. Angkat Pinggul

Caranya bisa dengan menempatkan bantal di bagian belakang tubuh pasangan wanita. Ini membantu agar leher rahim wanita dapat menampung sebanyak-banyaknya air mani yang dilepaskan pria.

3. Doggy style

Posisi penetrasi dari belakang juga posisi yang direkomendasikan pasangan yang ingin kehamilan terjadi. Dalam posisi ini, sperma keluar paling dekat dengan rahim, sehingga membantu meningkatkan kemungkinan pembuahan.

4. Posisi menyamping

Kemungkinan untuk pembuahan bisa ditingkatkan dengan posisi bercinta dimana pasangan berbaring berdampingan. Posisi ini juga menyebabkan leher rahim terbuka lebar saat penetrasi sel sperma.

5. Orgasme

Walaupun tak berhubungan sama sekali dengan posisi seksual, penelitian menunjukkan wanita yang mengalami orgasme cenderung lebih mudah hamil.

Menurut penelitian, saat orgasme wanita mengalami kontraksi yang mendorong sperma masuk lebih jauh ke dalam leher rahim. Untuk itu, jangan terbebani dengan keharusan agar pasangan wanita hamil, jadikan hubungan intim sebagai media liburan bersama pasangan.

© VIVA.co.id

Tips Agar Seks Lebih Memungkinkan Kehamilan

Tips Agar Seks Lebih Memungkinkan Kehamilan Selain memastikan bahwa Anda tidak melewatkan masa subur Anda untuk melakukan hubungan seks, Anda juga perlu mempertimbangkan hal-hal lain agar peluang kehamilan segera terjadi. Berikut saran dari Dr Donnica Moore, penulis buku Women's Health for Life dan juru bicara The Whittemore Peterson Institute agar aktivitas seks Anda lebih produktif:

1. Posisi klasik atau missionary menurutnya paling memberi peluang bagi perempuan untuk hamil.

2. Jangan menggunakan pelumas buatan selama berhubungan seks, karena cairan ini bisa membunuh sperma. Jika vagina masih kering, lakukan foreplay lebih dulu dengan santai.

3. Jika Anda bercinta setiap hari selama masa subur, peluang kehamilan akan meningkat menjadi 25 persen. Jika Anda berhubungan intim setiap dua hari, peluangnya 22 persen. Sedangkan jika Anda berhubungan hanya sekali seminggu, peluang kehamilan menurun menjadi 10 persen. Ini semua dengan catatan, kondisi sperma pasangan Anda sangat baik.

4. Pria sebaiknya berejakulasi sedikitnya satu kali setiap hari, meskipun dengan cara masturbasi. Menurut sebuah studi, hal ini akan membuat spermanya tidak rusak karena cenderung lebih segar. Ini pun hanya berlaku bila sperma suami masih baik.

5. Bila Anda baru berhubungan seks setelah Anda berovulasi, kehamilan akan sulit terjadi. Menurut penelitian, pasangan yang hamil biasanya bercinta pada hari saat terjadinya ovulasi, atau lima hari menjelang ovulasi.

6. Jangan menunda hubungan seks hingga hari terakhir masa subur Anda. Bercinta lah secara teratur sepanjang masa subur untuk membantu Anda mendapatkan periode paling subur.

7. Jangan membasuh vagina setelah berhubungan seks. Anda akan menghilangkan cairan serviks yang dibutuhkan sperma untuk mengantarnya ke rahim.

(Dari berbagai sumber)

Ulasan Agar Cepat Hamil : Belum Punya Momongan Meski Sudah Lama Menikah, Gangguan Kesuburan?

Ulasan Agar Cepat Hamil : Belum Punya Momongan Meski Sudah Lama Menikah, Gangguan Kesuburan? Punya momongan atau anak adalah keinginan hampir semua pasangan yang sudah menikah. Tapi ada kalanya pasangan ini belum juga dikaruniai anak meski sudah lama menikah. Apakah tanda ada gangguan kesuburan?

"1 Tahun belum punya anak, dengan syarat hubungan seks teratur 2-3 kali dalam seminggu, nggak pakai kontrasepsi dan nggak hamil, sebaiknya periksakan ke dokter," ujar dr Med Damar Prasmusinto, SpOG saat dihubungi detikHealth dan ditulis, Rabu (12/12/2012).

Dr Damar menuturkan hal itu bisa jadi ada masalah kesuburan, tapi sekitar 10 persen tidak diketahui masalahnya apa. Dalam hal ini sudah periksa macam-macam tapi tidak ada kelainan dan tidak juga hamil.

"Laki-laki dan perempuan bisa menjadi penyebab gangguan kesuburan, karena itu keduanya harus diperiksa," ujar dokter yang berpraktik di RSCM dan Brawijaya Women & Children Hospital ini.

dr Damar menjelaskan masalah gangguan kesuburan yang dialami oleh pasangan bisa bermacam-macam. Pada perempuan biasanya bisa dari sel telurnya ada atau tidak, adanya gangguan dari hormon, ada masalah di saluran telur yang mampet, ada kelainan pada rahim.

Sedangkan pada laki-laki biasanya dilihat dari spemanya aktif atau tidak, saluran spermanya terhambat atau tidak, serta dilihat juga produksi spermanya apakah normal atau tidak.

Umumnya proses kehamilan terjadi jika sperma dari laki-laki bertemu dengan sel telur yang ada di dalam tubuh perempuan melalui hubungan seks. Biasanya kehamilan lebih mungkin terjadi jika hubungan seks dilakukan saat masa subur.

Meski begitu, jika salah satu dari pasangan memiliki gangguan kesuburan, maka proses kehamilan akan menjadi lebih sulit. Hal ini karena masalah tersebut menghambat bertemunya sperma dengan sel telur. Serta bisa juga mengganggu proses implantasi atau menempelnya embrio di dalam rahim.

Untuk itu jika pasangan suami istri sudah mendambakan kehadiran seorang anak di dalam keluarga tapi tidak juga hamil, tak ada salahnya untuk memeriksakan diri ke dokter agar diketahui apa penyebabnya dan bisa diberikan pengobatan jika ada gangguan agar bisa hamil dan memiliki anak.

sumber detik.com

Ulasan Agar Cepat Hamil : Agar Cepat Hamil, Jangan Kegemukan Ataupun Terlalu Kurus

Ulasan Agar Cepat Hamil : Agar Cepat Hamil, Jangan Kegemukan Ataupun Terlalu Kurus Pasangan yang ingin segera mendapatkan momongan sebaiknya harus memperhatikan angka di timbangannya. Berat badan merupakan salah satu faktor yang membuat Anda susah punya anak. Bila ingin cepat hamil, jangan kegemukan ataupun terlalu kurus.

Berat badan ideal adalah salah satu indikasi tubuh sehat. Ini juga merupakan salah satu syarat bagi pasangan yang ingin cepat memiliki keturunan.

"Berat badan itu mempengaruhi fungsi hormonal. Kalau mau hamil jangan terlalu gemuk atau kurus," jelas Dr Ivan R. Sini, MD, FRANZCOG, GDRM, SpOG, CEO Morula Indonesia, saat berbincang dengan detikHealth, ditulis Rabu (12/12/2012).

Menurut dokter ahli bayi tabung ini, kelebihan lemak di tubuh wanita dapat mengganggu keseimbangan hormon testosteron, menyebabkan siklus haid menjadi tidak teratur, tumbuhnya rambut di tempat-tempat tak seharusnya, juga menyebabkan PCOS (Polycystic ovary syndrome), yang semuanya dapat menyebabkan masalah pada kesuburan wanita.

Sedangkan pada pria, kelebihan lemak dapat menyebabkan temperatur di selangkangan menjadi meningkat. Kondisi ini juga akan mempengaruhi suhu testikel yang memproduksi sperma.

Alhasil, pria gemuk akan menghasilkan sperma dengan kuantitas yang lebih sedikit atau sperma berkualitas buruk.

"Pada pria gemuk, buah zakarnya akan pelan memproduksi sperma atau kualitas spermanya jelek," tegas dokter kelahiran Jakarta, 9 Mei 1972 ini.

Tak hanya kegemukan, Dr Ivan menuturkan bahwa terlalu kurus juga dapat menghambat kesuburan dan menyulitkan pasangan memiliki anak.

Pada kasus gangguan makan anoreksia dan bulimia misalnya, tubuh yang terlalu kurus akan membuat siklus haid wanita menjadi tidak teratur, yang pada akhirnya akan mengganggu hormon dan mempengaruhi peluang kehamilan.

"Siklus haid (yang teratur) memerlukan tubuh yang prima. Jadi tidak terlalu gemuk atau kurus," jelas Dr Ivan.

sumber detik.com

Syarat Sperma Sehat Agar Pasangan Cepat Hamil

Syarat Sperma Sehat Agar Pasangan Cepat Hamil - Zaman dulu, seorang laki-laki dianggap jantan jika berhasil memiliki banyak anak. 'Tokcer', begitulah sebutan bagi laki-laki yang rajin menambah jumlah anggota keluarganya. Tentunya rahasia di balik kejantanan bapak-bapak ini adalah sperma yang sehat dan berkualitas. Apa saja sih syarat-syarat sperma yang sehat itu?

"Ada batas minimal jumlahnya agar dapat membuahi sel telur. Maka untuk mengetahui sehat tidaknya sperma harus lewat pemeriksaan laboratorium. Secara kasat mata, kalau warnanya hijau, itu pertanda adanya infeksi," kata dr Ponco Birowo, spesialis urologi dari RSCM kepada detikHealth seperti ditulis, Rabu (12/12/2012).

Dr Ponco memaparkan syarat-syarat sperma yang sehat itu antara lain:

1. Minimal terkandung 15 juta sel sperma dalam 1 cc air mani
2. Sebanyak 40 - 50 persen sel spermnya harus aktif bergerak
3. Sperma yang memiliki bentuk normal, yaitu memiliki kepala oval dan ekor lengkap minimal sebanyak 4 persen dari keseluruhan sperma

"Untuk menjaga kesehatan sperma, perlu diperhatikan gaya hidupnya, jangan merokok, jangan memakai celana dalam yang terlalu ketat serta jangan memangku laptop," kata dr Ponco.

Usia Tepat Untuk Hamil Adalah 20 - 35 Tahun

Cara Alami Cepat Hamil. Usia Tepat Untuk Hamil Adalah 20 - 35 Tahun. Kehidupan modern meminta lebih banyak waktu dan tenaga di berbagai sektor kehidupan, khususnya para wanita. Makin banyak wanita yang menunda pernikahan dan menunda kehamilan hingga karirnya benar-benar mapan, atau karena harus menempuh pendidikan. Hal ini membuat para peneliti dari Inggris melakukan penelitian untuk melihat pada usia berapa yang paling ideal bagi wanita untuk hamil.

Usia 20 Hingga 35 Tahun Paling Ideal

Para ilmuwan dari Royal College of Obstetricians dan Gynecologists, dilansir Genius Beautymengingatkan bahwa usia terbaik untuk kehamilan adalah 20 hingga 35 tahun. Usia ini adalah masa yang paling optimal bagi seorang wanita untuk menjalani periode kehamilan dan persalinan, baik secara psikologis maupun fisik.

Penelitian besar ini telah membuktikan bahwa risiko keguguran, bayi lahir dalam kondisi meninggal, operasi caesar dan komplikasi kehamilan akan meningkat setelah wanita melewati usia 35 tahun. Bila seorang wanita mengalami kesulitan pembuahan dan harus melakukan prosedur bayi tabung, maka kemungkinan berhasil adalah 31 persen jika usianya di bawah 35 tahun. Sedangkan wanita di atas 42 tahun hanya akan berhasil melakukan metode bayi tabung sebesar 5 persen.

Jangan Menunda Kehamilan

Para peneliti dan dokter kandungan telah menyarankan agar tidak menunda kehamilan. Wanita memiliki jam biologis yang terus berputar. "Jangan mencoba bermain-main dengan faktor alam dengan menunda kehamilan," demikian pesan mereka.

4 Cara Aneh Untuk Cepat Hamil

Cara Alami Cepat Hamil. 4 Cara Aneh Untuk Cepat Hamil. Kalau membahas soal kehamilan dengan teman-teman, tentunya seru dan heboh. Apalagi mereka selalu punya tips-tips unik dan aneh yang konon katanya sih bisa mempercepat kehamilan. Yah, seperti beberapa cara aneh bin unik berikut ini:

Makan selai blueberry

Seperti dilansir oleh Yahoo Shine, kabarnya seorang penulis asal Inggris menyarankan agar seorang wanita lebih sering mengonsumsi selai blueberry agar hamil. Kabarnya sih selai blueberry dapat membantu meningkatkan kesuburan, sehingga saat berhubungan intim, telur yang dibuahi jadi.

Tips ini diperolehnya dari nenek moyang dan merupakan resep turun temurun.

Putih telur sebagai pelumas

Nah kalau cara yang ini mungkin ada yang pernah mencobanya. Kabarnya agar lekas hamil, saat berhubungan intim lebih baik menggunakan pelumas putih telur. Saat bagian miss V terlumasi dengan baik, maka sperma akan menemukan jalan masuk lewat leher rahim dengan lancar.

Kedengarannya mungkin kurang masuk akal, tetapi sudah banyak yang mencobanya, dan meyakini bahwa cara aneh ini berhasil.

Namun, bagaimana dengan pendapat para ahli?

Hmm... berbeda dengan mereka yang pernah mencoba dan berhasil, para ahli tetap tidak menyarankan Anda mencoba hal ini. Pasalnya, kita tidak pernah tahu kandungan apa yang dibawa oleh putih telur. Dan apabila ia masuk ke dalam tubuh lewat alat vital, ada kemungkinan ia justru membawa bakteri yang berbahaya.

Melempar celana dalam ke atap

Nah, cara yang satu ini mungkin akan membuat Anda tertawa terpingkal-pingkal. Namun, tips ini telah dipraktekkan oleh suku Yansi di Afrika sebagai tradisi agar penduduk wanita di sana dikaruniai kesuburan. Masing-masing wanita akan diminta untuk berbaris dan melempar celana dalam yang dikenakannya. Kemudian, pada malam munculnya bulan baru, ia harus memanjat dan mengambil celana dalam tersebut, kembali.

Memegang patung kesuburan

Dalam sebuah acara televisi Ripley's Believe It or Not, terhitung sejumlah 2.000 wanita pernah memegang dan mengelus patung kesuburan kuno asal Afrika. Sebagian orang percaya dengan memegang patung tersebut akan membuatnya subur dan cepat hamil.

Percaya atau tidak dengan semua tips hamil di atas, semuanya kembali pada Anda ;)

Mengetahui Masa Subur Lewat Air Liur

Cara Alami Cepat Hamil. Mengetahui Masa Subur Lewat Air Liur. Mengetahui masa subur kini bisa hanya dengan pemeriksaan lewat air liur atau saliva. Peralatan canggih untuk memeriksa air liur telah diluncurkan di Inggris Raya dengan merek Maybe Baby (MB) tester.

Alat prediksi kesuburan tradisional biasanya menggunakan sampel urin. Urin tersebut diteliti untuk memeriksa apakah ada hormon lutenising yang biasanya diproduksi dua hari sebelum masa ovulasi.

Dengan bentuk yang menyerupai lipstik, MB dinyatakan dapat menilai oestrogen dan kadar garam yang terkandung di dalam cairan ludah perempuan. Dari situ dapat diprediksi kapan masa paling subur.

MB yang dipatok seharga 40 poundsterling itu, diklaim 98% akurat dibandingkan dengan pemeriksaan menggunakan urin. Teknologi yang digunakan MB berdasarkan hasil riset di University of Turin, Italia. Para ilmuwan menemukan bahwa oestrogen terkandung di dalam saliva kering.

MB menggunakan tenaga baterai, cara penggunaan alat ini pun tergolong mudah. Hanya dengan meludah atau menjilat lensa mikroskopik yang tersedia, sebelum dipasang pada ujung alat.

Setelah 10 hingga 15 menit, pengguna MB dapat melihat hasilnya dengan mengintip melalui lubang kecil yang terdapat di ujung alat, arah berlawanan dengan lensa mikroskopik. Bila yang terlihat adalah bintik-bintik kecil, maka diperkirakan perempuan sedang dalam masa tidak subur. Sementara masa menjelang subur ditandai dengan adanya pola yang menyerupai daun.

Juru bicara MB, Lyn McGoohan, menyatakan bahwa alat ini memudahkan perempuan yang untuk mengetahui masa suburnya, karena tidak semua perempuan mengetahui siklus masa subur mereka. "Alat ini bisa digunakan setiap hari oleh perempuan, sehingga tidak akan tertinggal masa ovulasi," ujar McGoohan sebagaimana dilansir dari DailyMail.

4 Cara Meningkatkan Kesuburan Pria

Cara Alami Cepat Hamil. 4 Cara Meningkatkan Kesuburan Pria. Kehamilan tidak hanya menjadi tanggung jawab wanita, pria juga memberi pengaruh besar pada sukses atau tidaknya proses pembuahan. Kesehatan organ reproduksi pria dan kualitas sperma akan memberi pengaruh besar. Tidak hanya wanita yang bisa mengalami masalah tidak subur, pria juga bisa mengalaminya.

Jika saat ini Anda dan suami sedang merencanakan kehamilan, ajak dia ikut serta agar kesehatan organ reproduksi dan sperma yang dihasilkan memiliki kualitas yang baik.

Penyebab Menurunnya Kesuburan Pria

Ada beberapa hal yang bisa menurunkan kesuburan pria. Hal ini akan menyebabkan kemampuan berenang sperma lemah dan cacat pada sperma. Menurut Dr Michael Roizen dan Dr Mehmet Oz, dilansir dari Newsmaxhealth, inilah penyebab pria tidak subur.
  • Kelebihan berat badan
  • Merokok
  • Penggunaan obat-obatan tertentu, baik beli sendiri atau dari dokter
  • Genetik, tetapi ini hanya dialami 6 persen pria
  • Racun dan kondisi lingkungan tempat tinggal yang buruk
  • Seringnya penggunaan celana yang terlalu ketat
  • Kekurangan vitamin dan seng
  • Gaya hidup tidak sehat
  • Mutasi genetik

Cara Meningkatkan Kesuburan Pria

Berdasarkan saran yang diberikan oleh Dr Michael Roizen dan Dr Mehmet Oz inilah beberapa cara yang bisa dilakukan pria untuk meningkatkan kesuburan. Kesuburan yang baik akan membuat sperma berenang lebih cepat, gesit dan menghindari adanya sperma yang cacat.

Konsumsi Kacang Kenari

Konsumsi 180 gram kenari setiap hari dapat meningkatkan kualitas sperma. Selain itu, konsumsi kacang kenari yang kaya linoleat alfa dapat melindungi seseorang dari peradangan. Anda dapat langsung menikmati kacang kenari atau kacang kenari yang sudah diolah bentuk panggang.

Miliki Berat Badan Ideal

Jika suami Anda memiliki masalah kegemukan atau kelebihan berat badan, sebaiknya mulai atur pola makan sehat dan olahraga. Berat badan yang berkurang 15 persen saja akan meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan kualitas sperma.

Hindari Stres

Wanita yang mengalami stres akan membuat kerja hormon kacau, tak heran jika kaum Hawa mengalami terlambat menstruasi bahkan keputihan saat stres. Hal yang sama berlaku pada pria. Pria yang mengalami stres akan berpengaruh pada kualitas sperma yang dihasilkan. Karena itu, kontrol stres diperlukan. Jika perlu, lakukan akupuntur untuk mengurangi stres.

Tingkatkan Asupan Vitamin C

Asupan vitamin C yang cukup setiap hari, selain dapat menjaga kekebalan tubuh juga dapat meningkatkan kualitas sperma. Mengonsumsi suplemen vitamin C 1.000 mg setiap hari bisa menjadi pilihan.

Cara Alami Cepat Hamil

Cara Alami Cepat Hamil. Ada cara agar lebih gampang hamil. Salah satu cara melalui pola makan.

Cobalah untuk selalu mengkonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi. Sayuran hijau dan makanan kaya serat, adalah jenis makanan yang kaya akan antioksidan dan asam folat.

Dua komponen ini dapat membantu sistem reproduksi, sebagaimana diberitakan Boldsky.

Makanan yang kaya akan asam folat antara lain kedelai, kuning telur, kentang, gandum, kembang kol, asparagus, bit, pisang, brokoli, dan tauge.

Tidak hanya makanan, tingkat stress juga dapat mempengaruhi fertilitas perempuan. Cobalah untuk mengurangi tingkat stress dengan olahraga seperti yoga. Olahraga ringan secara teratur dapat membantu mengurangi tingkat stress.

Bobot tubuh yang terlalu kurus atau pun terlalu berat juga dapat menentukan fertilitas perempuan. Cobalah berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengetahui berapa bobot tubuh yang tepat untuk konsepsi.

Hubungan yang sehat dengan pasangan juga dapat membantu meningkatkan fertilitas secara alami. Sepadat apapun jadwal Anda, cobalah untuk memiliki waktu bersama pasangan yang berkualitas.

Wanita Makin Seksi Saat Masa Subur

Wanita Makin Seksi Saat Masa Subur - Pria melihat wanita menjadi lebih menarik saat mendekati masa subur. Apa yang membuat wanita jadi tampak semakin seksi menjelang ovulasi? Ini hasil riset terbaru mengenai masa subur wanita.

Riset dilakukan oleh para peneliti dari tiga universitas yaitu Pennsylvania State University, University of Missouri dan University of Sterling, Skotlandia. Dalam riset yang dimuat di journal Hormones and Behavior itu terungkap, tingkat keseksian wanita meningkat menjelang masa subur karena adanya perubahan hormonal yang berdampak pada perubahan suara dan wajah.

Dalam penelitian tersebut, peneliti melibatkan 202 wanita yang diambil foto wajahnya dan merekam suara mereka saat bicara. Dua langkah itu dilakukan ketika wanita sedang datang bulan. Di waktu yang sama, tim peneliti juga mengambil contoh air liur responden untuk mengukur jumlah hormon.

Setelah itu, peneliti meminta 500 pria memberikan penilaian keseksian wanita berdasarkan foto wajah dan rekaman suaranya. Hasilnya, menurut para pria wajah dan suara wanita menjadi lebih menarik ketika level hormon progesterone menurun dan estrogen meningkat.

"Satu-satunya waktu ketika level estrogen meningkat dan progesteron menurun secara bersamaan adalah di masa mendekati ovulasi ketika kesuburan sedang mencapai puncaknya," ujar pimpinan penelitian itu, David Puts yang merupakan asisten profesor antropologi di Pennsylvania State University, seperti dikutip Huffington Post.

Dalam riset tersebut, peneliti juga meminta 500 wanita untuk mengukur tingkat keseksian 202 responden sepanjang menstruasi berlangsung. 500 wanita itu memberikan nilai pada foto wajah dan rekaman suara berdasarkan dua ukuran: seberapa menggoda dan seberapa seksi untuk pria. Hasilnya, 500 wanita tersebut memberikan nilai tinggi pada dua alat ukur tersebut ketika responden berada pada masa paling subur.

"Kami mempelajari bahwa suara dan wajah wanita berubah selama siklus menstruasi. Dan baik pria maupun wanita melihat hal ini sebagai sebuah daya tarik," tutur Puts lagi.

Menurut Puts lagi, sebenarnya perubahan hormonal wanita tidak mempengaruhi suara. Perubahan tersebut justru berdampak pada pandangan mengenai keseksian. Pandangan itulah yang mempengaruhi orang untuk menilai apakah suara tersebut menarik atau tidak.

Sedangkan untuk perubahan wajah selama menstruasi, perubahan hormon memang ada pengaruhnya bisa membuat wajah menjadi lebih menarik atau tidak. "Bisa ada perubahan aliran darah sehingga berdampak pada perubahan warna wajah, jerawat atau pembengkakan," ujarnya.

Usia yang Aman Merencanakan Kehamilan

Berita Terkini Terbaru - Usia yang Aman Merencanakan Kehamilan - Berita hot hari iniUsia yang Aman Merencanakan Kehamilan - Umembentuk keluarga sakinah dan melahirkan anak-anak yang sehat, adalah dambaan setiap pasutri. Tapi, berapah usia yang pas untuk merencanakan kehamilan?

Boy Abidin SpOG, spesialis kebidanan & penyakit kandungan RS Mitra Keluarga Kelapa Gading Jakarta menyebutkan usia 20 sampai 35 tahun sebagai usia yang aman untuk melahirkan.

"Saat umur 35 tahun, kesuburan wanita sudah mulai menurun. Bisa mengakibatkan resiko cacat pada anak," katanya dalam talk show dengan tema Healthy & Happy Family", Sabtu (24/9) di Chatter Box, Cilandak Town Square.

Dalam acara yang terselenggara atas kerjasama majalah Parents dan alat kontrasepsi KB Andalan ini, ia mengingatkan bahwa wanita memiliki batasan usia untuk hamil agar ibu dan anak sehat.

Lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran Bandung ini menyarankan agar kehamilan dapat diatur sedari awal pernikahan.
"Untuk mengatur kelahiran, bisa menggunakan alat kontrasepsi, tapi disesuaikan dengan kebutuhan. Masing-masing memiliki kekurangan dan kelebihan," katanya.

Pemakaian alat kontrasepsi ini hendaknya dipahami dengan baik tentang cara penggunaan dan risikonya. Agar lebih aman, dikonsultasikan dengan dokter.

Belajar Menghitung Masa Subur

Cara Alami Cepat Hamil. Ada dua pilihan bagi pria dan wanita yang sudah terikat dalam perkawinan. Pilihan pertama, memiliki anak dalam waktu dekat. Pilihan kedua, menunda kehamilan dengan alasan tertentu. Jika Anda ingin segera memiliki momongan, sebaiknya mencoba penghitungan masa subur sebelum berkonsultasi ke dokter.

Dengan mengetahui masa subur, Anda dapat lebih aktif melakukan hubungan intim saat masa subur. Penghitungan masa subur juga berguna bagi yang ingin menunda momongan. Jika masih bingung menentukan alat kontrasepsi yang sesuai atau sama sekali enggan menggunakan alat kontrasepsi, cara ini boleh dibilang lebih alami.

Masa subur merupakan masa dalam siklus menstruasi yang menandai terdapat sel telur yang matang dan siap dibuahi, dengan kata lain jika wanita dan pria melakukan hubungan seksual dalam masa tersebut maka dipastikan bisa hamil.

Cara Menghitung Masa Subur

Untuk menghitung masa subur, ada 3 cara yang biasa dilakukan.

1. Ukur Temperatur Basal Tubuh
Secara normal, biasanya suhu tubuh manusia berkisar antara 35-36 derajat Celsius. Namun, jika pada waktu ovulasi, suhu tersebut akan turun dan naik menjadi 37-38 derajat Celsius. Suhu ini tidak akan turun menjadi 35 derajat lagi. hal ini disebabkan oleh terbentuknya progesteron yang berfungsi untuk menyiapkan jaringan di dalam rahim untuk menerima sel telur yang telah dibuahi.

Dengan mengukur temperatur basal tubuh, tingkat kesuburan wanita dapat diketahui. Caranya, letakkan termometer di bawah lidah pada pagi hari sebelum beranjak dari tempat tidur. Suhu tubuh normal sekitar 36 derajat Celcius. Ketika ada telur matang yang dikeluarkan atau ovulasi, suhu basal tubuh bisa meningkat 1 hingga 1,5 dari suhu normal. Untuk mengetahui perkembangan masa subur, catatlah suhu basal tubuh Anda setiap hari.

Dalam menentukan masa subur dengan cara ini, pastikan bahwa Anda tidak dalam keadaan demam. Hindari tidur dengan lampu yang panas atau AC. Suhu tubuh harus alami berasal dari dalam tubuh sehingga hasilnyapun bisa akurat.

2. Lihat Sifat Mukus
Melihat mukus atau lendir dari leher rahim tergolong cara yang susah sehingga dibutuhkan latihan dan kejelian. Sebenarnya, untuk lebih jelasnya harus ditanyakan ke dokter. Namun, tak ada salahnya Anda mencoba menentukan sendiri dengan cara berikut ini. Periksalah setiap hari lendir dari mulut rahim setiap hari.

Raba lendir tersebut dengan ibu jari, lalu rekatkan lendir hingga membentuk garis dengan panjang 2-3 cm. Jika lendir tersebut putus, berarti Anda dalam masa tidak subur. Namun, jika lendir tersebut tidak putus maka pembaca dalam masa subur. Pada saat ovulasi, biasanya hormone estrogen mencapai puncaknya sehingga lendir rahim menjadi agak encer.

Anda tetap harus memastikannya ke dokter karena tingkat keakuratan dengan pemeriksaan sendiri berkisar antara 60-70 persen.

3. Sistem Kalender
Sistem kalender merupakan salah satu cara menghitung masa subur yang lebih dikenal. Anda boleh menggunakan cara ini selama siklus haid teratur. Masa subur dapat diketahui dari tanggal hari pertama haid. Ovulasi atau masa subur kira-kira 14 hari sesudah haid hari pertama jika siklus haid adalah 28 hari.

Usia sel telur sekitar 2 hingga 3 hari, sedangkan kemungkinan hidup sperma sekitar 2 hingga 5 hari setelah masuk ke lubang vagina. Dengan demikian, 5 hari sebelum dan 3 hari setelah tanggal itu dinamakan masa subur. Bila tidak mau hamil, sebaiknya Anda menghindari hubungan intim pada tanggal tersebut.

Untuk menghitung masa subur pada siklus haid Anda yang tidak teratur, catatlah jumlah hari dalam satu siklus haid selama 6 bulan. Satu siklus haid dihitung mulai dari hari pertama haid sekarang hingga hari pertama haid selanjutnya. Kemudian, jumlah hari terpendek dalam 6 kali siklus tersebut (6 bulan) dikurangi 11. Cara perhitungan ini digunakan untuk menentukan hari terakhir masa subur.

Meskipun cukup efektif, sistem kalender kurang aman untuk menunda kehamilan. Selain menggunakan cara ini, pasangan suami istri dianjurkan memakai alat kontrasepsi, seperti menggunakan kondom saat berhubungan pada masa subur. Sekali lagi, masa subur merupakan masa yang harus dihindari jika Anda ingin menunda kehamilan karena gairah wanita akan meningkat pada masa ini.

Masa Subur Pria dan Wanita
Jika Anda bertanya tentang masa subur pria, jawabannya adalah sepanjang masa. Sejak masa puber hingga usia lanjut, pria berada pada masa subur. Tingkat kesuburan pria dapat ditentukan melalui jumlah sperma yang subur, jumlah sperma hidup dan tidak cacat saat ejakulasi.
Masa subur pria memang sepanjang masa dan bisa dikeluarkan setiap saat, melalui orgasme, hubungan seks, dan ejakulasi. Rupanya, masa subur pria yang terjadi sepanjang waktu ini akan lebih diperkuat lagi ketika musim dingin dan waktu pagi hari. Dalam beberapa kasus, pria biasanya memiliki jumlah sperma lebih banyak pada musim dingin dan pagi hari, berbeda dengan waktu-waktu lainnya.

Hal ini disebabkan oleh testis yang bersifat sensitif terhadap suhu. Suhu yang panas dapat mempengaruhi kualitas sperma. Di samping itu, pria memang memiliki kemampuan memproduksi jutaan sel-sel sperma baru setiap hari. Dengan demikian, waktu pagi hari dan musim dingin merupakan waktu yang lebih bisa meningkatkan kemampuan tersebut.

Hal tersebut tentu sangat berbeda dengan wanita yang memiliki masa subur pada waktu-waktu tertentu. keberhasilan pembuahan dan kehamilan tidak hanya ditentukan dari masa subur wanitanya saja, melainkan juga masa subur pria dan tidak adanya gangguan yang terjadi pada proses pembentukan janin.

Selain dengan cara menghitung masa subur, bagi kaum wanita yang ingin mengetahui masa subur dapat melihat tanda-tanda yang terlihat dalam diri. Salah satunya adalah payudara yang lebih lunak. Keadaan ini disebabkan oleh produksi hormon yang tinggi sehingga menyebabkan perubahan pada payudaya Anda menjadi lebih lunak dan lembut.

Selain itu, meningkatkatnya hasrat seksual juga menjadi indikator bahwa Anda sedang dalam masa subur. Hal ini disebabkan oleh hormone-hormon yang bergejolak sehingga mengingkatkan hasrat seksual. Pada waktu ini, sangat tepat jika dipergunakan untuk bercinta dengan suami.

Masalah Masa Subur Wanita
Beberapa wanita memiliki masalah masa subur sehingga tidak bisa hamil. Hal tersebut disebabkan oleh berbagai alasan yang bisa mengacu pada kesehatan sepeti infeksi. Infeksi atau perdangan pada sistem reproduksi bisa menyebabkan gangguan pada proses pertemuan antara sel telur dengan sperma. Sebab lain juga bisa berupa sel telur yang terganggu. Biasanya gangguan ini disebabkan oleh penyakit seperti kista, tumor, dan endrometriosis.

Penyebab lain adalah hormone yang tidak seimbang. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan terjadinya pelepasan sel telur dari indung telur sehingga berpengaruh terhadap hormone progesterone. Hormone ini terletak pada kelenjar bawah otak yang berfungsi untuk perangsangan pada sel telur. Masa subur juga dapat terganggu oleh getah serviks yang mengandung antibodi atau anti imun zat penolak sperma. Sel sperma yang masuk bisa mati akibat zat yang terkandung dalam getak serviks ini.

Selain itu juga adanya kerusakan structural yang menyerang rahim. Rahim bisa mengalami infeksi, permukaan yang abnormal, tumor, kanker, dan kerusakan lainnya. Hal ini tentu menjadi salah satu hal ditakutki, apalagi untuk bagi yang ingin memiliki buah hati. Untuk lebih jelasnya mengenai masalah masa subur pada diri Anda, sebaiknya berkonsultasi langsung dengan dokter ahli.

Untuk yang ingin hamil, melakukan hubungan seks pada masa subur sebanyak dua hari sekali bisa sangat efektif untuk melangsungkan pembuahan, yaitu bertemunya sel telur dengan sel sperma. Jika sudah dilakukan secara rutin dan dalam jangka waktu satu tahun lebih tapi belum juga berhasil, hal tersebut tentu patut dikonsultasikan kepada dokter. Agar masalah menyangkut kesehatan rahim dapat diketahui sejelas-jelasnya.

Itulah Belajar Menghitung Masa Subur, terus kunjungi blog Cara Alami Cepat Hamil untuk tips hamil lainnya. Terima kasih semoga bermanfaat!

6 Cara Alami Cepat Hamil

Cara Alami Cepat Hamil. Setiap pasangan yang sudah menikah pasti memimpikan kehadiran bayi di tengah keluarga. Bagi mereka yang sangat menginginkan hadirnya buah hati di tengah-tengah kehidupan suami istri terutama bagi pasangan yang telah menikah dalam jangka waktu yang cukup lama, pastilah keinginan untuk segera mendapatkan momongan begitu besarnya. Berbagai perawatan kesehatan, medis maupun tradisional, dilakukan sebagai cara cepat hamil.

Padahal, ada cara-cara alami yang akan membuat wanita cepat hamil. Setiap usaha apapun memang akan dilakukan untuk dapat tercapainya keinginan mendapatkan anak.
Sebelum melakukan berbagai perawatan, sebaiknya Anda dan pasangan menjalani cara cepat hamil alami berikut ini.

1. Hidup Sehat
Pasangan yang ingin segera mendapatkan momongan tentu harus menjalani pola hidup sehat. Kesehatan fisik dan mental keduanya harus benar-benar dijaga dengan cara menghindari stres, menghindari kenaikan berat badan berlebih, memenuhi asupan nutrisi, tidak mengonsumsi alkohol dan obat-obatan, dan tidak merokok.
Jika sang wanita mendekati faktor-faktor negatif tersebut, kemampuannya untuk cepat hamil akan terpengaruh. Jika sudah hamil, kondisi kesehatan fisik ibu dan janinnya bisa terganggu. Sebagai salah satu cara cepat hamil, wanita perlu juga mengonsumsi vitamin untuk program hamil.

2. Periksakan Kesehatan Fisik Pasangan

Suami istri yang ingin segera memperoleh momongan sebaiknya memeriksakan kesehatan fisik sebelum memutuskan untuk menjalani program kehamilan. Pastikan bahwa suami maupun istri tidak mengidap penyakit menular seksual, infeksi di area kelamin dan alat reproduksi, atau kondisi lain yang dapat menghambat kehamilan.
Jika Anda telah menikah cukup lama dan belum juga hamil atau sering keguguran, cobalah untuk memeriksakan diri ke dokter. Mintalah dokter untuk melakukan pemeriksaan sekaligus mencari tahu penyebab terhambatnya atau gagalnya kehamilan Anda.

3. Menghitung Masa Subur
Konon, pasangan yang ingin segera mendapatkan momongan harus melakukan hubungan intim setiap hari. Padahal, hal itu tidak sepenuhnya benar. Yang lebih efektif dalam hubungan intim adalah dilakukan pada masa subur istri. Anda dan pasangan boleh saja melakukan hubungan intim sesering mungkin. Namun, sel telur yang telah matang dan siap dibuahi bisa saja terlewatkan jika Anda tidak teliti.
Oleh sebab itu, menghitung masa subur sangat penting dilakukan. Salah satu cara untuk mengenali masa subur adalah mengukur temperatur tubuh wanita saat bangun tidur atau suhu basal tubuh. Suhu basal tubuh merupakan salah satu indikator ovulasi. Jika suhu basal tubuh wanita naik satu setengah derajat, berarti ia tengah berada pada masa ovulasi atau masa subur.
Pada masa subur ini akan terjadi ovulasi ataupun pelepasan sel telur dari indung telur. Pada masa inilah memang masa yang tepat untuk berhubungan karena memang telah ada sel telur yang siap untuk dibuahi oleh sperma.

Ciri lain yang dapat diindra oleh seorang wanita pada saat ia mengalami masa ovulasi adalah keluarnya cairan yang berwarna putih seperti putih telur yang sedikit kental. Selain itu, ada sebagian wanita yang merasakan sakit kram di perut bagian bawahnya. Hal ini disebabkan oleh lepasnya sel telur yang bagi sebagian wanita menimbulkan efek sakit bagi sebagian wanita.
Memang pada masa inilah, saat yang paling tepat bagi seorang pasangan untuk berhubungan suami istri. Karena memang pada saat ini semakin besar peluang terjadinya pertemuan sel telur dan sperma yang memungkinkan terjadinya kehamilan.

4. Hubungan Seks Sebelum Ovulasi
Sebelum terjadi ovulasi, sebaiknya Anda melakukan hubungan intim dengan pasangan. Hal ini dilakukan sebagai antisipasi agar sel telur matang tidak terlewati. Sperma dapat berkembang selama dua hingga tiga hari di dalam uterus dan tuba falopi. Sementara itu, setelah dilepaskan, sel telur hanya sanggup bertahan dalam rentang waktu 12 jam hingga satu hari.
Dianjurkan untuk berhubungan satu atau dua hari sebelum terjadinya masa ovulasi. Karena memang daya tahan sperma mampu bertahan samapai dua hari atau 48 jam. Sedangkan masa ovulasi berlangsung selama 48-72 jam.
Anda bisa mengetahui masa sebelum ovulasi dengan Ovulation Predictor Kit (OPK) atau alat prediksi ovulasi. Alat ini dapat ditemui dengan mudah di apotek. Melalui alat bantu ini, Anda dapat mengetahui kapan terjadinya masa ovulasi. Setelah diketahui, lakukanlah hubungan seksual beberapa hari setelah alat deteksi itu menunjukkan hasil positif.

5. Posisi Bercinta
Salah satu cara alami untuk mempercepat kehamilan bisa dilakukan dengan pemilihan posisi bercinta. Posisi bercinta misionaris atau perempuan di bawah memberikan kesempatan lebih besar bagi sperma untuk mendekati serviks. Waktu bercinta pun cukup berpengaruh pada kehamilan. Bercinta menjelang waktu tidur dapat membantu kehamilan dengan cepat karena sperma memiliki waktu lebih lama dalam proses pembuahan sel telur.

Setelah bercinta dan suami telah mengeluarkan sperma maka diusahakan sang istri tidak langsung bangun dari posisi tidurnya. Namun yang dilakukan adalah tetap pada posisi berbaring. Hal ini dilakukan untuk membantu sperma agar tidak tumpah keluar dari rahim da agar sperma dapat dengan mudah bertemu dengan sel telur di dalam rahim.

Ada beberapa cara lain untuk membantu keberadaan sperma di dalam rahim agar dapat lebih mudah bertemu dengan sel telur di dalam rahim. Salah satu cara adalah dengan menaruh sebuah bantal kecil di bawah pantat si istri. Ini pun juga bertujuan untuk membuat sperma lebih mudah berenang-renang di dalam rahim dan bertemu dengan sel telur.

6. Berdoa
Inilah cara yang memang haruslah selalu dilakukan oleh setiap pasangan yang ingin punya nak. Karena memang sejatinya anak adalah sebuah karunia dan nikmat yang diberikan Alloh bagi pasangan suami istri.
Betapa tidak? Banyak sekali pasangan yang telah menikah selama beberapa tahun atau bahkan puluhan tahun dan telah melakukan berbagai cara dan usaha untuk mendapatkan anak, namun tetap saja mereka belum mendapatkannya, si istri tak kunjung hamil.

Atau juga banyak pasangan yang telah memiliki anak pertama, kemudian setelah anak lahir berkeinginan untuk lebih berkosentrasi pada pendidikan dan tumbuh kembang si anak, lalu memutuskan untuk menunda kehamilannya. Bagi pasangan yang seperti ini biasanya melakukan KB.

Namun pada suatu saat dimana si anak sudah dinilai cukup besar dan dapat diberikan tanggung jawabnya sendiri, pasangan suami istri ini memutuskan untuk merencanakan kehamilan keduanya. Lalu melepas atau menggunakan lagi KB yang telah digunakan. Namun setelah menunggu beberapa lama, si buah hati tak kunjung datang. Aneka usaha pun dilakukan agar membuat si istri cepat hamil agar dapat memberikan putra keduanya.

Pada keadaan yang seperti ini, telah banyak usaha yang dilakukan untuk membuat si istri memiliki kemudahan untuk segera hamil. Namun tetap saja usaha tersebut tak mendatangkan hasil. Si istri tetap saja tak kunjung hamil.
Di lain pihak, ada sebagian wanita yang lebih cepat dan memiliki kemampuan lebih untuk cepat hamil. Walau pun sudah memiliki anak yang banyak namun tetap saja memiliki kemampuan untuk tetap hamil.

Dari beberapa fakta di ataslah yang menunjukan bahwa sejatinya anak adalah benar-benar sebuah karunia dan nikmat yang diberikan Alloh kepada kita. Datangnya seorang anak tak dapat kita prediksi kedatangannya.

Seberapa banyak dan besar usaha yang telah dilakukan untuk mendapatkan anak ini, kalau memang masih belum rezeki untuk mendapatkan anak dapat dipastikan bahwa memang datangnya anak masih tak kunjung tiba.

Memang keberadaan anak adalah sebuah rezeki bagi pasangan suami istri. Datangnya tak dapat diduga atau pun direncanakan. Sebagai manusia biasa, pasangan suami istri hanya dapat berusaha dan melakukan usaha maksimal untuk mendapatkan anak. Dan tak lupa, hal lain yang harus selalu dilakukan adalah berdoa.

Berdoa, meminta kepada Alloh untuk segera diberikan kepercayaan dan kesempatan untuk mendapatkan anak. Memohon agar sang istri cepat hamil sehingga memang datangnya suara tangisan di dalam keluarga tersebut segera tiba.

Hal berdoa inilah yang terkadang banyak dilupakan. Mereka menganggap bahwa memiliki anak lebih banyak disebabkan karena faktor biologis suami dan istri. Terkadang melupakan faktor yang satu ini.

Itulah beberapa cara cepat hamil secara alami yang dapat Anda lakukan. Setiap keluarga tentu memimpikan kehadiran seorang anak untuk menghangatkan suasana rumah. Jika setelah melakukan cara-cara tersebut tidak kunjung hamil, sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter kandungan.

Itulah 6 Cara Alami Cepat Hamil. Terima kasih sudah berkunjung ke Blog Cara Alami Cepat Hamil. Semoga bermanfaat!

Makanan yang Bisa Membantu Kesuburan

Cara Alami Cepat Hamil. Para ahli kesehatan menduga bahwa tingkat kesuburan seseorang memiliki pengaruh dari asupan seseorang. Dugaan tersebut makin diperkuat dengan adanya bukti sains. Hasil penelitian dari Harvard Nurses’ Health Study membuktikan bahwa para suster yang mengkonsumsi lebih banyak atau minim makanan tertentu memiliki risiko infertilitas yang berkaitan dengan indung telurnya (kesulitan untuk bisa mengandung karena ovulasi yang tidak teratur).

"Kami cukup terkejut betapa besarnya dampak pilihan makanan dan olahraga pada tingkat ovulasi wanita," terang Walter Willett, MD, pemimpin penelitian dan departemen nutrisi di Harvard Medical School. Dr. Willet, dan rekannya, Jorge Chavarro, MD, mengumpulkan hasil penelitiannya dalam buku The Fertility Diet. Hasil perencanaan diet mereka ini, "Tak hanya akan membantu meningkatkan kemungkinan untuk kehamilan, tapi juga membantu Anda untuk tetap sehat," klaim mereka.

Berikut adalah beberapa makanan yang mereka rekomendasikan.

Karbohidrat yang lamban dicerna, seperti pasta dan karbohidrat whole grain. Wanita yang mengkonsumsi karbohidrat tinggi glikemik (yang dicerna cepat, seperti nasi putih dan kentang), memiliki risiko 92 persen infertilitas ovulasi ketimbang mereka yang mengkonsumsi karbohidrat lamban, seperti nasi merah, pasta whole-wheat, dan roti whole-grain.

Protein nabati. Wanita yang mengkonsumsi protein hewani memiliki 39 persen mengalami infertilitas ovulasi. Pilihan yang terbaik adalah biji-bijian, kacang-kacangan, dan telur.

Lemak baik, yang ada di dalam minyak zaitun, minyak kacang, dan minyak canola, juga yang ada di kacang mede, almon, dan biji-bijian, seperti biji bunga matahari dan biji labu. Lemak-lemak ini membantu menurunkan risiko resistensi insulin dan radang pada tubuh -kedua kondisi ini bisa memengaruhi ovulasi. Hindari lemak trans, semakin banyak dikonsumsi, para responden yang mengkonsumsi lemak ini makin tinggi infertilitas ovulasinya.

Susu whole milk dan full fat. Riset memperkirakan bahwa ketika lemak disingkirkan dari susu, hormon buatan di dalamnya berubah negatif sehingga memengaruhi kesuburan seseorang. Tambahkan asupan susu whole milk untuk meningkatkan kemungkinan kehamilan Anda. Takut akan lemaknya? Kuncinya, olahraga.

Itulah Makanan yang Bisa Membantu Kesuburan, dan kunjungi terus blog Cara Alami Cepat Hamil untuk update tips dan cara cepat hamil lainnya. terima kasih dan semoga anda cepat hamil

1 Dari 10 Pasangan Alami Infertilitas

Cara Alami Cepat Hamil. Sekitar satu dari 10 pasangan suami istri usia subur tidak bisa memperoleh keturunan. Hingga akhir tahun 2009 tercatat sekitar 1,5 atau 2 juta pasangan mengalami masalah gangguan kesuburan atau infertilitas dari total pasangan subur di Indonesia yang mencapai 15 juta.

Hal ini diungkapkan dr Budi Wiweko, SpOG, dokter spesialis kandungan Klinik Yasmin Kencana Rumah Sakit cipto Mangunkusumo (RSCM), di sela-sela seminar "Penanganan Gangguan Kesuburan pada Pasutri" di RSCM, Jakarta, Minggu (25/4/2010).

"Berdasarkan sensus penduduk di Indonesia, diperoleh angka ketidaksuburan suami istri yang berkisar 12-25 persen, jadi 1 dari 10 pasangan suami istri usia subur tidak bisa memperoleh keturunan," papar dr Budi.

Meski demikian, kata dr Budi, bagi pasangan suami istri yang mengalami infertilitas tidak perlu khawatir. Salah satu solusi untuk mendapatkan kehamilan pada pasangan infertil dapat dilakukan dengan bayi tabung. Program ini memiliki tingkat keberhasilan yang tinggi. "Di seluruh dunia, tingkat keberhasilan program bayi tabung berkisar 30 hingga 35 persen," kata dr Budi.

Dia menjelaskan, program ini dilakukan dengan cara mempertemukan sperma dan sel telur di luar tubuh manusia. Kemudian setelah terjadi pembuahan, sejumlah dua atau tiga embrio akan ditanam kembali ke rahim si calon ibu. Secara proses, bayi tabung terdiri atas delapan tahap, yakni pemeriksaan USG, hormon, saluran telur dan sperma, penyuntikan obat penekan hormon, penyuntikan obat untuk membesarkan sel telur, pengambilan sel telur, pembuahan, pengembangan embrio, penanaman embrio dan selanjutnya menunggu hasil. Total jenderal, dibutuhkan waktu antara empat hingga enam minggu untuk mengikuti program bayi tabung ini.

"Waktu yang dibutuhkan untuk mengikuti program bayi tabung antara empat dan enam minggu," ujarnya. Program ini bisa diikuti bagi pasangan suami istri yang tidak dapat memiliki keturunan karena beberapa sebab, yakni infertilitas yang disebabkan oleh faktor sperma yang tidak dapat dikoreksi.

Selain itu, infertilitas yang disebabkan oleh sumbatan pada kedua saluran telur dan infertilitas disebabkan oleh kista coklat (endometriosis) derajat sedang dan berat. Faktor lainnya, infertilitas disebabkan oleh gangguan pematangan sel telur yang tidak dapat dikoreksi dan yang disebabkan oleh faktor yang tidak dapat dijelaskan.

Itulah 1 Dari 10 Pasangan Alami Infertilitas dan kunjungi terus blog Cara Alami Cepat Hamil, untuk artikel tips hamil dan cara cepat hamil lainnya. Terima kasih, semoga bermanfaat

Pemicu Ketidaksuburan Wanita

Cara Alami Cepat Hamil. Pemicu Ketidaksuburan Wanita. Berikut kondisi-kondisi yang bisa mengganggu kesuburan wanita:

- Endometriosis
Sel selaput lendir rahim tumbuh di tempat yang salah, yaitu di indung telur. Kondisi ini dapat menimbulkan perlengketan di sekitar saluran telur atau organ reproduksi lainnya.

- Kelainan lendir leher rahim
Jika terlalu pekat, laju sperma bisa terhambat. Kalau terlalu asam, akan membunuh sperma.

- Faktor usia
Memasuki usia 35 tahun, kesuburan wanita akan menurun dan menurun drastis di usia 37 tahun sampai masuk ke masa menopause, 40-45 tahun. Cadangan sel telur terus berkurang setiap kali wanita menstruasi dan akan habis saat menopause. Pada pria, usia tidak membatasi tingkat kesuburan. Pabrik sperma akan terus memproduksi sel-sel sperma selama anatominya normal.

- Stres yang tak terkontrol
Gaya hidup serba cepat, kompetitif, dan penuh stres ikut menyebabkan infertilitas, yakni 15-20 persen. Kondisi jiwa yang penuh gejolak bisa mengganggu ovulasi, tuba falopi, spermatogenesis, dan frekuensi hubungan suami istri menurun.

- Kelainan mulut rahim
Normalnya mulut rahim mengarah ke depan (antefleksi), berhadapan dengan dinding belakang vagina, sehingga spermatozoa bisa sampai ke dalam saluran mulut rahim yang menghubungkan vagina dan rongga rahim. Penyimpangan posisi, seperti retrofleksi (rahim menghadap ke belakang), bisa menghambat kehamilan.

- Kelainan rahim
Kelainan rongga rahim karena perlengketan, miom, atau polip, peradangan endometrium dan gangguan kontraksi rahim, bisa mengganggu transportasi spermatozoa. Kalau hamil pun, kehamilan akan berakhir sebelum waktunya.

Itulah Pemicu Ketidaksuburan Wanita dan terus kunjungi blog Cara Alami Cepat Hamil untuk update tips hamil lainnya.

9 Cara Meningkatkan Fertilitas

Cara Alami Cepat Hamil. Salah satu penyebab Anda sulit hamil adalah masalah kesuburan yang mulai menurun. Kalau sudah begini, Anda tidak bisa mengharapkan proses kehamilan yang alami akan terjadi dengan cepat. Anda perlu mengubah gaya hidup Anda sehari-hari, dan melakukan perawatan khusus dengan pendekatan holistik maupun tradisional. Setidaknya ada 9 cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kesuburan, dan mencapai keinginan Anda untuk segera memiliki anak.

1. Gunakan metode holistik dengan metode tradisional
“Saya merasa pendekatan holistik bermanfaat untuk pasien ketika dikombinasikan dengan pendekatan ala Barat yang tradisional, seperti fertilisasi in vitro atau inseminasi intra uterin," kata Melissa A. Esposito, MD, pakar endokrinologi reproduksi di Shady Grove Fertility Center di Washington, DC. “Saya tidak menyarankan pendekatan holistik digunakan sebagai pengganti pendekatan tradisional, tetapi menemukan bahwa pendekatan holistik ini bisa melengkapi pendekatan tradisional, dan saya menyarankan untuk melakukannya secara reguler pada pasien-pasien saya."

2. Makan dengan sehat
Pemenuhan gizi adalah kunci untuk meningkatkan fertilitas. Cindy Bailey, penulis buku The Fertile Kitchen Cookbook, menyarankan untuk mengurangi konsumsi makanan olahan, kafein, dan gula, jika Anda ingin bisa hamil.

“Gula olahan bisa memengaruhi gula darah dan kadar insulin secara negatif, dan menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Hormon yang seimbang sangat penting untuk pembuahan," ujar Bailey. “Sebaliknya, variasi nutrisi yang kita dapatkan dengan mengonsumsi produk organik, protein tanpa lemak, lemak sehat, karbohidrat baik, dan sebagainya, bisa membantu menutrisi dan mendukung kesehatan tubuh dan hormon kita. Kita pun berada dalam posisi memungkinkan untuk pembuatan."

3. Akupunktur
Studi membuktikan bahwa akupunktur mampu meningkatkan kesuksesan program bayi tabung  ketika dilakukan sebelum dan sesudah transfer embrio, demikian menurut Beth Heller, direktur Pulling Down the Moon, pusat kesuburan holistik yang berlokasi di Chicago, IL, dan Washington, DC. “Selain itu, akupunktur juga dapat meningkatkan ketebalan lapisan rahim, meningkatkan kualitas sperma, dan tentunya, mengurangi stres."

4. Yoga
Yoga mengurangi kadar kortisol dalam tubuh, meringankan stres dan kegelisahan, dan meningkatkan aliran darah ke organ-organ reproduksi. Caranya dengan melonggarkan otot-otot yang tegang, dan jaringan konektif di area pinggul, punggung bawah, dan selangkangan.

5. Massage
Pijat tentunya bukan aktivitas yang sulit dilakukan. Apalagi, pemijatan mampu memberikan manfaat tambahan ketika Anda sedang mencoba untuk hamil, seperti mengurangi hormon stres. Ada teknik pemijatan yang difokuskan pada area perut, yang membantu rahim untuk menyiapkan kehamilan, demikian pendapat Abigail Lynn, terapis pijat berlisensi di Chicago, IL.

6. Cari dukungan
Ketika Anda didiagnosa dengan infertilitas, cobalah mencari bantuan dan dukungan. Bagaimanapun juga, Anda bukan satu-satunya perempuan yang mengalami ketidaksuburan. Anda bisa berkonsultasi secara individual, atau bergabung dengan milis dimana Anda bisa berbagi pengalaman mengenai perawatannya. Berhubungan dengan perempuan lain yang mempunyai pengalaman yang sama, akan sangat berguna. Mungkin saja ia justru mampu memberikan dukungan yang tidak Anda dapatkan dari keluarga, atau memberi alternatif solusi yang belum pernah Anda coba.

7. Jangan stres
Perempuan yang mengikuti program manajemen stres saat menjalani perawatan kesuburan, akan memperoleh peluang 160 persen lebih baik untuk hamil daripada dengan menjalani program bayi tabung saja. “Stres adalah musuh utama kesuburan," kata Bailey. “Meditasi, yoga, bernafas dalam-dalam, dan latihan yang ringan, bisa membantu mengendalikan stres."

8. Dance
“Belly dance adalah ritual kuno untuk kesuburan, yang dilakukan perempuan modern," kata Stephanie Larson, pendiri Dancing for Birth. “Tarian ini membangkitkan gerakan yang juga terjadi saat konsepsi dan persalinan, yaitu membentuk dan menguatkan tubuh perempuan, khususnya otot-otot pusatnya, serta jaringan ikat sendi yang mendukung dasar pangguln dan organ-organ reproduksinya."

9. Chiropractic
Memperbaiki tulang belakang tidak hanya dapat mengurangi sakit dan nyeri, tetapi juga membantu Anda untuk hamil. Ketika dokter kandungan tidak mampu memberikan informasi yang jelas mengenai ketidakmampuan Anda untuk hamil, coba kunjungi ahli chiropractic (kiropraktik), demikian saran Dr Adam Tanase, dokter yang juga menjadi pakar kiropraktik untuk MedHelp.org. “Ketika perempuan harus berusaha keras untuk hamil, ketidakseimbangan saraf bisa menyebabkan kesalahan dalam proses fertilisasi."

Pada dasarnya, tak peduli apa upaya Anda untuk bisa hamil, ingatlah bahwa tidak ada satu tipe perawatan tertentu -medis atau holistik- yang bisa berhasil untuk semua perempuan. "Namun menjalani gaya hidup yang sehat bisa membantu meningkatkan peluang seseorang untuk hamil," tutur Dr. Esposito.

Meskipun demikian, banyak pasangan yang sudah melakukan semuanya 100 persen, tetap mengalami ketidaksuburan. "Cara terbaik untuk mengidentifikasi masalah dan mencari jalan keluarnya adalah dengan mencari dokter berpengalaman di pusat kesuburan yang terpercaya," tegasnya.

Itulah 9 Cara Meningkatkan Fertilitas. Terus kunjungi Blog Cara Alami Cepat Hamil untuk update Tips Hamil lainnya.

Jenis Olahraga Penunjang Kesuburan

Cara Alami Cepat Hamil. Jenis Olahraga Penunjang Kesuburan, Bagi anda yang sedang dalam masa prakonsepsi dan ingin segera memiliki momongan, faktor hubungan suami istri bukanlah satu-satunya hal yang perlu anda perhatikan. Kesehatan serta metabolisme tubuh juga tetap harus di jaga. Salahsatu caranya adalah dengan berolahraga.

Olahraga secara teratur merupakan faktor yang juga mendukung terjadinya kehamilan. Oleh sebab itu anda perlu berolahraga secara rutin atau paling tidak selama dua bulan sebelum konsepsi. Hal ini dapat membantu anda meningkatkan metabolisme tubuh anda. Bila olahraga telah menjadi bagian dari gaya hidup anda, silakan dijanjutkan. Jika anda belum memulainya, mulailah sekarang.

Apa saja manfaat berolahraga teratur bagi program hamil anda?
  • Dengan berolahraga, tubuh Anda beradaptasi dengan kondisi kehamilan.
  • Olahraga juga dapat mengurangi resiko kenaikan berat badan, sehingga kemungkinan terjadinya komplikasi seperti keguguran, diabetes gestasional (diabetes saat hamil) dan masalah saat persalinan dapat dicegah.

Berikut ini 4 jenis olahraga yang bisa anda lakukan bersama pasangan:
  • Aerobik – Bisa dengan berjalan, joging, bersepeda, dan berenang. Anda juga bisa mengkombinasikan olahraga tersebut agar tidak bosan. Jika anda melakukan jenis olahraga ini secara rutin. Manfaat positif akan anda dapatkan.
  • Strengthening (memperkuat tubuh). Olahraga jenis ini bermanfaat untuk menguatkan otot perut, punggung atas dan bawah, tungkai atas dan tungkai bawah. Lakukan 2-3 kali seminggu dengan 8-15 ulangan, sebanyak 1-3 set. Anda berdua dapat melakukan sit-up dan senam kegel.
  • Flexibility (kelenturan). Olahraga ini berfungsi untuk membuat otot-otot tubuh lebih rileks. Misalnya yoga. Olahraga jenis ini baik dilakukan sebagai selingan olahraga aerobik. Selain mengurangi risiko cedera, juga membuat tubuh lebiih relaks, yang lambat laun akan membantu kesuburan Anda.
  • Gerakan yoga biasanya dipusatkan pada sekitar panggul, pinggang, perut dan tulang belakang. Cara ini dipercaya dapat meningkatkan aliran darah, nutrisi, kelenturan dan kekuatan tubuh di area yang berhubungan dengan kehamilan. Gerakan-gerakan yoga dapat meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi, mengatur fungsi hormon dan mengurangi stres. Semua itu membantu menstimulasi ovulasi serta membuat rahim lebih kondusif untuk terjadinya konsepsi.

Sebelum anda memilih salah satu jenis olahraga di atas, jangan lupa untuk memperhatikan beberapa di bawah ini:
  • Minta saran dokter sebelum mulai berolahraga.
  • Atur waktu setiap hari sehingga olahraga ini menjadi kebiasaan, seperti jalan kaki saat pagi hari bersama suami atau berenang setiap sore.
  • Jangan terlalu bersemangat di awal berolahraga. Santai saja. Jika Anda cepat lelah atau kram, kurangi intensitasnya. Gangguan kesuburan juga bisa terjadi jika berat badan berkurang secara drastis.
  • Jangan abaikan rasa nyeri. Rasa nyeri adalah tanda tubuh untuk mengatakan “berhenti!”

4 Penentu Kesuksesan Program Hamil

4 Penentu Kesuksesan Program Hamil. Suami-istri perlu menjalani pemeriksaan yang menyeluruh dan dilakukan bersamaan. Konsultasi medis umumnya diawali dengan penjelasan mengenai pengetahuan fisiologis dasar, bahwa terjadinya sebuah kehamilan memerlukan beberapa persyaratan yang harus dipenuhi.

Syarat pertama, adanya sperma suami. Sperma yang dikeluarkan saat ejakulasi harus memiliki jumlah yang cukup, yaitu sekitar 20 juta ml. Bentuk sperma pun mesti bagus atau tidak cacat, dan mempunyai daya tahan hidup yang lama, sekitar 2 hari agar dapat mencapai dan membuahi sel telur.

Kedua, diperlukan sel telur dan saluran telur yang baik. Ini berarti saluran telur bebas dari segala macam sumbatan, sistem perteluran baik,  dan memiliki sel telur matang yang siap dibuahi dalam siklus tertentu. Adanya sel telur yang baik biasanya ditandai dengan siklus haid yang teratur.

Persyaratan ketiga berkaitan dengan lingkungan atau kondisi rahim yang harus bagus. Artinya, secara anatomis rahim tidak memiliki kelainan, tidak cacat, dan bentuknya baik: tidak kecil atau bercabang, misalnya. Rahim juga tidak mengalami infeksi atau mengalami masalah seperti endometriosis, kista, dan sebagainya.

Keempat, perlu adanya interaksi yang baik antara sel sperma dengan sel telur. Ada kalanya kondisi sel telur baik dan sel sperma baik, tetapi kehamilan tak kunjung terjadi. Bisa jadi masalahnya ada dalam hal "interaksi" keduanya. Biasanya terjadi jika ibu mempunyai antibodi antisperma suami. Nah, keempat faktor itulah yang mempengaruhi munculnya persoalan sulit hamil.

Narasumber: Dr R. Muharam, SpOG (K), praktek di SamMarie, Family HealthCare, Jakarta, dan Dr Bambang Fajar, SpOG, praktek di Bintaro Jaya Sektor III, Tangerang

8 Cara Alami Meningkatkan Kesuburan

8 Cara Alami Meningkatkan Kesuburan. Ketika Anda menikah dalam usia yang masih muda, Anda mungkin berencana untuk menunda kehamilan. Pada saat itu, Anda mungkin tidak menyadari bagaimana kondisi fisik Anda. Apakah tubuh Anda kelak mampu mempertahankan kehamilan? Apakah gaya hidup Anda tidak menyebabkan penurunan kesuburan? Tiba-tiba ketika Anda merasa sudah siap hamil, sejumlah masalah Anda hadapi. Yang paling umum terjadi adalah masalah infertilitas itu.

Infertilitas memang sangat umum terjadi; di Amerika terjadi pada satu dari delapan pasangan. Masalah ini juga bisa diatasi, baik dari usaha Anda sendiri maupun dengan bantuan medis. Jika Anda berniat untuk memperbaiki kesuburan dengan cara alami, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan.

Berhubungan intim secara teratur
Melakukan hubungan intim secara teratur mampu mengendalikan siklus bulanan Anda, sekaligus menunda penurunan kadar estrogen ketika usia kita bertambah. Kedua hal tersebut dapat meningkatkan kesuburan, demikian menurut penelitian Winnifred Cutler, PhD, pendiri Athena Institute di Chester Springs, Pennsylvania. Meningkatnya kadar estrogen juga sering dikaitkan dengan densitas tulang, sistem kardiovaskuler yang lebih sehat, kolesterol jahat yang lebih rendah, dan kolesterol baik yang lebih tinggi, serta menopause yang lebih ringan.

Jaga berat badan
Memiliki indeks massa tubuh (IMT) yang lebih tinggi dari 25 dapat meningkatkan berbagai masalah kesehatan, seperti sindrom indung telur polikistik, yang mengacaukan siklus menstruasi Anda dan menghalangi rencana Anda untuk hamil tanpa komplikasi. Berolahragalah secara teratur, untuk membuat IMT Anda antara 18,5 dan 25.

Berhenti merokok
Merokok ternyata tidak hanya mengacaukan kesehatan paru-paru dan jantung. Studi baru menunjukkan bahwa merokok bisa meningkatkan risiko menopause dini. Racun di dalam nikotin bisa mengganggu ovulasi. Namun, dengan berhenti merokok sekarang Anda bisa melindungi kesuburan Anda.

Tidur cukup
Dari penelitian, terlihat bahwa perempuan yang telah berkurang kesuburannya memiliki kadar leptin yang rendah. Leptin adalah hormon yang memengaruhi rasa lapar dan berat badan. Kadar leptin akan menurun jika Anda tidak cukup tidur. Jadi, cobalah untuk tidur 7-8 jam setiap hari.

Membersihkan rumah
Bahan-bahan kimia yang terdapat pada produk-produk pembersih rumah ternyata bisa melemahkan kesuburan. Menurut sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Environmental Health Perspectives, polybrominated diphenyl ethers (PBDE, bahan pencegah api pada beberapa mainan, plastik, dan bahan pakaian), perempuan kadar PBDE pada darah yang tinggi butuh waktu dua kali lebih lama untuk dibuahi ketimbang mereka yang memiliki kadar PBDE lebih rendah. Bahan kimia ini bisa mengubah fungsi thyroid dan mengacaukan kadar hormon seks. PBDE bisa bertahan hidup dalam debu yang kita hirup atau sentuh. Karena itu, cucilah tangan setiap kali Anda selesai beraktivitas, untuk melenyapkan berbagai residu dari racun.

Rajin periksa
Infeksi penularan seksual seperti klamidia bisa menyebabkan radang panggul, dan meninggalkan luka pada saluran telur. Hal ini, bisa menyebabkan ketidaksuburan. Jika Anda tergolong aktif secara seksual, lakukan safe sex, dan berkonsultasilah secara rutin pada dokter kandungan untuk memonitor kesehatan reproduksi Anda.

Makan es krim
Para pecinta es krim pasti suka dengan berita ini. Sebab menurut studi dari Harvard School of Public Health, Boston, semua produk ulahan susu dengan lemak penuh (seperti keju, es krim, dan susu) bisa membantu Anda untuk hamil. Senyawa yang larut dalam lemak, yang ditemukan dalam produk-produk tersebut, kemungkinan meningkatkan peluang Anda untuk konsepsi.

Asam folat
Dulu, asam folat hanya direkomendasikan untuk perempuan hamil. Namun suplemen ini (disarankan dengan dosis 400 mcg per hari) sekarang dipertimbangkan sebagai pengobatan untuk semua perempuan dalam usia produktif, demikian menurut Mark Gapinski, MD,dokter kandungan dan kebidanan di Central DuPage Hospital di Winfield, Illinois. Asam folat, yang merupakan bagian dari vitamin B kompleks, digunakan untuk memproduksi dan mempertahankan sel-sel baru dalam kulit, rambut, kuku, dan seluruh tubuh. Folat, yang juga dapat ditemukan dalam berbagai makanan seperti lentil, sayuran hijau seperti bayam, alpukat, dan buah kiwi, juga berfungsi mencegah keguguran dan cacat otak pada bayi.

3 Kunci Diet agar Cepat Hamil

3 Kunci Diet agar Cepat Hamil. Survei membuktikan, semakin lama usia wanita melahirkan anak pertamanya, ia menjadi semakin tua. Sejalan dengan itu, semakin banyak juga pasangan yang sulit memiliki anak sehingga kehamilan menjadi pokok persoalan utama dalam kehidupan rumah tangga mereka.

Begitu banyak cara dilakukan pasangan seperti ini agar bisa mendapat momongan. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat agar kehamilan bisa lebih mudah terjadi. Jorge E Chavarro, MD, ScD, asisten profesor di bidang Nutrisi dan Epidemiologi di Harvard School of Public Health dan penulis buku The Fertility Diet, memberikan beberapa tips berikut ini.

Dapatkan asupan protein dari sumber nabati
Menurut riset Chavarro terhadap 18.000 responden, makanan yang meningkatkan kadar insulin terlalu banyak dapat menyebabkan wanita sulit hamil. "Tidak semua protein dicerna dengan cara yang sama. Protein hewani memerlukan lebih banyak insulin untuk dapat dicerna," begitu penjelasan Chavarro. Karenanya, coba perbanyak konsumsi protein nabati, misalnya dari bahan makanan dari kacang kedelai.

Kurangi lemak trans
Lemak jenis ini banyak ditemukan pada makanan yang diolah dengan cara dipanggang dan digoreng. Lemak trans dapat meningkatkan kadar insulin. Lebih baik, perbanyak konsumsi lemak tak jenuh tunggal, seperti yang terdapat pada alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun. Jenis lemak ini diyakini para ahli dapat menurunkan risiko ketidaksuburan.

Hindari lonjakan gula yang berlebihan
Mengonsumsi karbohidrat yang mudah dicerna, seperti roti putih, kentang, dan gula, dapat membuat kadar gula melonjak naik sehingga produksi insulin juga menjadi terangsang. Carolyn Dean, MD, ND, salah satu penulis The Yeast Connection and Women's Health, menyatakan bahwa jenis karbohidrat seperti ini juga sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan ragi secara berlebihan.

"Hal ini dapat mengganggu kinerja hormon yang diperlukan terhadap terjadinya kehamilan," kata Dean. Lebih lanjut, ia menganjurkan kepada pasangan yang sulit memiliki anak untuk mengurangi konsumsi gula dan tepung. "Ganti bahan itu dengan karbohidrat kompleks yang lebih lambat dicerna dan perbanyak makanan yang kaya serat," imbuhnya lagi.

Benarkah Stres Bikin Sulit Hamil?

Benarkah Stres Bikin Sulit Hamil?. Anda mendambakan kehadiran seorang anak, namun segala upaya Anda belum membuahkan hasil. Tak jarang perempuan menjadi stres memikirkan hal ini, yang -menurut keyakinan sebagian orang- justru makin menyulitkan kemungkinan hamil.

Benar enggak sih, memusingkan soal kehamilan bisa membuat Anda makin sulit hamil?

Menurut sebuah survei yang dilakukan oleh Resolve, asosiasi infertilitas nasional di Amerika, 64 persen wanita salah mengartikan stres (yang bukan suatu kondisi medis) sebagai penyebab sulitnya terjadi pembuahan. Dalam kenyataannya, banyak dokter yang juga meyakini bahwa ada hubungan antara stres dan kesuburan, namun tidak ada studi ilmiah yang membuktikan bahwa kepikiran atau stres karena belum juga dikaruniai momongan dapat mengurangi peluang Anda hamil.

"Yang jelas, banyak perempuan di seluruh dunia yang juga berada di bawah tekanan hebat, tapi mereka masih bisa hamil, kok," ujar Shari Lusskin, MD, direktur bidang psikiatri reproduksi di New York University Langone Medical Center. "Tetapi kenapa wanita karier lain tidak bisa hamil? Kami tidak tahu apakah stres memang penyebabnya."

Jika memang tidak ada hubungan antara stres dan kesulitan hamil, mengapa fakta tersebut seringkali muncul? Bagaimana dengan wanita yang sulit hamil, dan penyebabnya karena situasi kerja wanita tersebut yang memang full of stress? Tidakkah hal ini saling berkaitan?

"Terlalu banyak stres emosional maupun fisik -misalnya terus mengkhawatirkan sesuatu atau berlatih keras untuk pertandingan- dapat menurunkan kadar progesteron Anda. Hal inilah yang dapat mengganggu ovulasi," jelas Sami David, MD, asisten profesor klinis di bidang obstetri dan ginekologi di Mount Sinai Hospital di New York City.

Namun penulis buku Making Babies: A Proven 3-Month Program for Maximum Fertility ini juga mengatakan, sulit mengambil kesimpulan yang sederhana dari keterkaitan itu.

Nasihat terbaik yang diberikan untuk Anda yang sedang menanti kehadiran anak, atau berharap bulan depan Anda mulai terlambat mens, tetaplah untuk rileks. Jangan biarkan kekhawatiran Anda karena usia yang tak lagi muda menenggelamkan hal-hal lain dalam hidup Anda yang lebih indah. Cobalah untuk lebih santai, namun lakukan hal ini terutama untuk kedamaian pikiran Anda.

Ingin Hamil? Lakukan 8 Langkah Ini!

Ingin Hamil? Lakukan 8 Langkah Ini!. Anda dan suami sudah melakukan sejumlah pemeriksaan kesehatan, dan Anda dinyatakan sehat. Anda pun sudah menjalani program kehamilan dan diberi obat-obatan penyubur. Tetapi, kenapa ya usaha Anda tak juga berhasil? Coba perhatikan pola makan dan gaya hidup Anda. Sudahkah memerhatikan pentingnya kesehatan bagi Anda? Mungkin memang ada beberapa hal di sekitar Anda yang belum mendukung keinginan Anda untuk segera hamil. Karena itu, langkah-langkah di bawah ini mungkin akan membantu Anda.

1. Tingkatkan pemasukan gizi, misalnya dengan menambah vitamin. Asam folat adalah bagian penting dari proses ini karena dapat membantu mencegah cacat pada otak janin, bahkan sebelum Anda tahu bahwa Anda hamil. Anda bisa membeli tablet asam folat di apotik.

2. Cukup makan. Vitamin memang membantu, namun makanan yang sesungguhnya lebih penting. Tingkatkan porsi makan Anda dan pastikan mengonsumsi diet yang bervariasi seolah-olah Anda memang sedang hamil. Makanlah lebih banyak organic food, khususnya daging. Tambahkan juga sayuran dan buah-buahan dalam menu Anda. Bila karena terbatasnya waktu Anda sering hanya makan makanan cepat saji seperti somay, gorengan, bakso, atau mi ayam, segera ubah pola makan Anda.

3. Berhenti mengonsumsi kafein dan alkohol. Bagi Anda yang biasa meminum kopi untuk "membantu konsentrasi" saat bekerja, rasanya memang sulit menguranginya. Kopi instan mengandung kafein 57 mg, sedangkan kopi seduh 107,5 mg. Teh mengandung lebih sedikit kafein. Kadar kafein dalam teh instan adalah 26 mg, teh hijau 25 mg, dan teh seduh 47 mg. Jika ingin minum kopi, pilih yang nonkafein (decaf) karena kadarnya hanya 2,5 mg (instan) dan 5,6 mg (seduh).

4. Minum banyak air putih karena kecukupan air penting saat hamil. Pastikan air minum yang Anda konsumsi bebas dari kontaminasi bakteri. Periksa apakah galon air minum Anda masih bersih atau sudah diselimuti lumut tipis di bagian dasarnya.

5. Berhenti mengonsumsi makanan yang dimasak setengah matang, seperti steak yang dipanggang medium, sate kambing, atau sate ayam. Juga makanan mentah seperti sashimi. Sushi aman dimakan jika menggunakan ikan yang dimasak matang. Selain itu, bila memungkinkan singkirkan dulu makanan yang "panas" seperti durian dan daging kambing.

6. Periksa apakah ada bahan makanan yang "beracun" di dapur. Entah dari minuman, makanan yang Anda masak, atau cara menyimpan makanan kurang aman. Peralatan yang terbuat dari besi, stainless steel, pecah belah, atau keramik, sudah menjalani pemeriksaan dan dianggap cukup aman untuk menyimpan makanan. Plastik justru kurang disarankan. Jika menggunakan plastik, pastikan jenis plastik yang paling aman digunakan (kode #2, #4, dan #5). Jangan memasukkan plastik berisi makanan ke dalam microwave.

7. Gantikan kosmetik atau produk perawatan diri yang mengandung racun dengan yang lebih ramah lingkungan. Ada bahan kimia dalam segala sesuatu, dari pembersih jendela hingga obat jerawat dan nail polish remover. Beberapa dari substansi produk-produk ini dapat memengaruhi kesuburan dan berbahaya bagi perkembangan janin.

8. Periksa kebersihan rumah Anda secara keseluruhan. Pastikan tidak ada serangga seperti kecoa, sarang tikus, atau kaleng bekas yang terisi air yang mengundang nyamuk. Jika Anda menggunakan penyemprot serangga, pilih insektisida yang lebih aman. Ada beberapa bahan kimia pada produk-produk ini yang tetap bertahan di rumah dan berpotensi membahayakan janin dalam kandungan.

Di atas semua itu, yang perlu Anda lakukan adalah bersikap rileks dan tidak terus memikirkan kenapa tidak juga hamil. Istirahat yang cukup dan lakukan hubungan intim dengan suami dengan senang dan tanpa beban. Karena sering kali ketika kita sudah tidak lagi memikirkannya, anugerah terindah ini justru hadir tanpa kita sadari.